کم خوابی جلوی کاهش وزن را می گیرد

سه‌شنبه 11 تیر 1398 - 18:03
کد مطلب: 1009919
بل

دانشمندان با بررسی افرادی که کم می خوابیدند به این نتیجه رسیدند که خواب کم و نادرست از کاهش وزن جلوگیری می کند.

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، وزن نامتعادل به شیوه های بر سلامت فرد مختلف تاثیر می گذارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم تلاش آگاهانه ای را برای کاهش وزن انجام می دهند اما یک عامل مخفی به نام الگوی نامناسب خواب می تواند به راحتی این تلاش ها را بی تاثیر کند.

دانشمندان نشان داده اند که افزایش شیوع چاقی در دهه های گذشته با بیماری همه گیر اختلالات خواب همراه است.

براساس اطلاعاتی که موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه منتشر کرده، در ایالات متحده بیش از یک تا سه درصد جمعیت بزرگسال دارای اضافه وزن هستند.

همین امر برای چاقی نیز صادق است از هر سه بزرگسال آمریکایی یک نفر با این وضعیت زندگی می کند که این شرایط او را مستعد سایر مشکلات سلامتی، از جمله دیابت و بیماری های قلبی، می‌کند.

با این حال، وزن ناسالم تنها مشکلی نیست که رفاه مردم را تهدید می کند. کمبود خواب باعث مشکلات زیادی برای افراد در سراسر جهان می‌شود.

اگر چه بزرگسالان نیاز به حداقل 7 ساعت خواب بدون وقفه برای خواب دارند، بسیاری از افراد قادر به دستیابی به آن نیستند. مطالعات اخیر نشان می دهد که خواب ناکافی بر گردش خون، جنبه های حافظه، و حتی روابط اجتماعی ما تاثیر می‌گذارد.

انتهای پیام/

178 / 159

نظرات

1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.

ایسکاTV

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار