به گزارش خبرنگار گروه ورزشی ایسکانیوز، کفش های مناسب باعث کاهش ناهنجاری های اسکلتی از جمله کف پای صاف، شست کج، زانوی پرانتزی و ... می گردد. همچنین فشارهای وارد بر ستون فقرات و کمردردها را کم می کند، زیرا گاهی کمردردها گاهی ناشی از پوشیدن کفش نامناسب می باشد. پس بهتر است در هنگام خرید کفش به نکاتی که در ذیل اشاره می گردد توجه بیشتری نمود و در انتخاب کفش دقت کرد.
1. کفش مناسب کفشی است که هنگام پوشیدن طولانی مدت، پا را تحت فشار قرار ندهد.
2. هنگام انتخاب کفش در نظر داشته باشید کناره‌های پاهای تان تحت فشار ناشی از کفش قرار نگیرند.
3. کفشی را که انتخاب می‌کنید که از هر لحاظ مانع آسیب دیدن پای شما در برابر گرما، سرما و ناهمواری‌های زمین باشد.
4. بهترین کفش‌ها برای پیاده‌روی، کفش‌هایی هستند که به خوبی پاها را در بر‌گیرند و هنگام پیاده‌روی به عنوان محافظی برای پا عمل کنند، همچنین انعطاف‌پذیر باشند، بسیار سبک باشند.
5. اگر به صورت حرفه‌ای و مداوم پیاده‌روی می‌کنید بهتر است کفش‌های ساق دار را انتخاب کنید که در پیاده‌روی‌های طولانی‌مدت به ساق پایتان آسیبی نرسد.
6. پاشنه مناسب برای کفش 2 تا 4 سانتی متر می باشد.
7. کفی کفش باید متناسب با ویژگی های کف و قوس کف پا باشد.
8. کفش مناسب باید کاملا اندازه پا باشد، نه تنگ و نه گشاد، نه پنجه باریک، نه پاشنه بلند باشد
9. پنجه کفش مناسب باشد و فضای مناسب برای انگشتان پا را داشته باشد.
10. رویه کفش باید انعطاف پذیر و از جنس چرم باشد تا بتواند سرما و گرما را به خوبی به داخل و بیرون کفش منتقل کند.
11. کفش باید پشتی سفت و محکم داشته باشد.
12. جنس رویی کفش باید طوری باشد که تهویه داخل کفش برقرار باشد.
13. زبانه کفش باید حاوی پدها و بالشتک های نرمی باشد تا فشار کمتری به پوست وارد کند.
601
