شما هم خستگی مداوم دارید؟

جمعه 5 بهمن 1397 - 03:40
کد مطلب: 994061
خستگی بعد از تعطیلات

احساس خستگی پس از گذراندن یک روز کاری سخت، طبیعی است اما درصورتی که با وجود خواب کافی شبانه، خستگی‌تان برطرف نمی‌شود لازم است عوامل نهفته و موثر در بروز و تداوم این خستگی مورد بررسی قرار گیرد.

به گزارش ایسکانیوز، مصرف برخی داروها، اختلالات جسمی و مشکلات عاطفی و روانی می‌تواند احساس خستگی همیشگی را به دنبال داشته باشد.

بنابر گزارش سایت تخصصی "هلث‌دی نیوز" از جمله راهکارهای توصیه شده برای رفع این مشکل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- در روزهایی که احساس خستگی دارید، فهرستی از امور و فعالیت‌های خود را آماده کنید تا به علت خستگی خود پی ببرید.

- مرتب ورزش کنید.

- از چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه در طول روز خودداری کنید.

- از استعمال دخانیات بپرهیزید.

- اگر مشکل‌تان با این روش‌ها برطرف نشد حتما از یک متخصص کمک بگیرید.

ایسنا

انتهای پیام/

20 / 20

نظرات

1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.

ایسکاTV

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار