خواب آخر هفته جبران کمبود خواب‌هایتان را نمی‌کند

سه‌شنبه 14 اسفند 1397 - 13:00
کد مطلب: 998525
نتل

دانشمندان اعلام کردند که خوابیدن در آخر هفته نمی‌تواندجبران کننده کمبود خواب روزهای هفته باشد.

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، افراد زمانی که در طول هفته با کم‌خوابی مواجه هستند، آخر هفته را برای جبران می گذارند با این حال مطالعات جدید نشان می‌دهد که خواب در آخر هفته آسیب‌های مزمن کمبود آن را جبران نخواهد کرد.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) گزارش می دهند که تقریبا یک سوم از بزرگسالان در ایالات متحده، آستانه توصیه شده برای خواب را (حداقل 7 ساعت در شب) رعایت نمی‌کنند.

محرومیت از خواب به دلایل مختلف، از جمله اختلالات خواب، ممکن است رخ دهد؛ اما اغلب ناشی از استرس روزانه، الزام به کار زیاد و یا زندگی پرتنش است.

ارتباطی قوی میان خواب کم‌ شبانه و افزایش خطر ابتلا به برخی از شرایط متابولیک، از جمله چاقی، دیابت و مشکلات قلبی عروقی وجود دارد.

دانشمندان اعلام کردند که خوابیدن در آخر هفته به اندازه کافی توانایی جبران کم‌خوابی را ندارد.

انتهای پیام/

178 / 159

نظرات

1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.

ایسکاTV

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار