ویتامین D
-
برای دریافت بیشتر ویتامین D چه کنیم؟
ویتامین دی یک ماده مغذی و منحصربهفرد است که بیشتر افراد این ویتامین را به اندازه کافی دریافت نمیکنند.
-
پوکی استخوان با ویتامین دی چه ارتباطی دارد؟
ویتامین D از جمله ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
-
ویتامین D در بهبود حملات آسم تاثیر دارد؟
ویتامین D یک ریز مغذی است که به سلامت استخوان و متابولیسم کلسیم کمک می کند.
-
کدام ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از دیابت دارد؟
بنا به گفته محققان، ۳۷۴ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به پیشدیابت هستند و این یافتهها نشان میدهد که مصرف ویتامین D میتواند دیابت را حداقل در ۱۰ میلیون نفر از آنها به تأخیر بیندازد.
-
مصرف ویتامین D چه تاثیراتی بر روی بیماران آسمی دارد؟
دانشمندان دانشگاه کوئین مری لندن و دانشگاه ادینبورگ، به اطلاعات جدیدی درباره تاثیر مصرف بالای ویتامین D بر کاهش خطر حملات آسم دست یافتند.
-
کمبود ویتامین D میتواند موجب نفخ شکم شود؟
نفخ، اختلال رایجی است که با احساس پری یا ناراحتی در شکم مشخص میشود و میتواند باعث شود که شکم متورم یا پف کرده به نظر برسد. به گفته متخصصان کلینیک کلیولند ایالاتمتحده، این وضعیت همچنین موجب درد خفیف یا شدید در ناحیه شکم خواهد شد.
-
خواص ویتامین D در جلوگیری از احتمال ابتلا به سرطان پوست
محققان دریافته اند مصرف منظم مکملهای ویتامین دی بر کاهش احتمال ابتلا به گونهای از سرطان پوست تاثیر مثبت دارد.
-
ویتامینی که منجر به سکته میشود
کسانی که بیش از حد از ویتامین D مصرف کنند، بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته مغزی قرار خواهند گرفت.
-
اهمیت مصرف ویتامین D در رشد دانش آموزان
ویتامینD به نام ویتامین نور خورشید نیز شناخته می شود. این ویتامین به طور طبیعی در اثر تابش نورخورشید بر سطح پوست ساخته می شود.
-
کدام خوراکیها سرشار از ویتامین D هستند؟
مصرف ویتامین d برای بدن بسیار مهم و ضروری است و کمبود آن می تواند موجب بروز مشکلات و عوارض جدی شود، مواد غذایی و خوراکی هایی وجود دارد که منبع عالی ویتامین d هستند.
-
تولید گوجهفرنگیهایی که ویتامین D بدن انسان را تامین میکنند
محققان کشاورزی در انگلستان، از طریق مهندسی ژنتیک موفق به تولید نوعی گوجه فرنگی شدهاند که ویتامین دی بیشتری را به بدن میرساند و نیاز روزانه بدن را تامین میکند.
-
آیا مصرف ویتامین D باعث کاهش روند پیر شدن مغز خواهد شد؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی که ویتامین D بیشتری در مغز خود دارند، ممکن است از نظر ذهنی تیزتر بمانند.
-
از کجا بفهمیم ویتامین D بدنمان کم است؟
اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا میتوانند ویتامین D مورد نیاز خود را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دستها و پاها در معرض نور خورشید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند.
-
چگونه ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟
ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش میدهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است.
-
ویتامین D در بدن انسان بامرگ و زندگی ارتباط مستقیم دارد!
در این مقاله متوجه اهمیت بالای وجود این ویتامین در بدن انسان میشوید.
-
مصرف کدام ویتامین در فصل پاییز ضرورت دارد؟
ویتامین D اغلب به عنوان "ویتامین آفتاب" شناخته میشود و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اولین گزینه برای جذب مقدار کافیِ این ویتامین در بدن است.
-
خواص فراوان خرما برای تامین مواد معدنی بدن
مصرف چند عدد خرما در روز می تواند مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کند.
-
کمبود ویتامین D تمایل به مصرف مواد مخدر را افزایش میدهد
بر اساس تازهترین مطالعات دانشمندان، کمبود ویتامین D، میتواند تمایل افراد به مصرف مواد مخدر را افزایش داده و منجر به اعتیاد شود.
-
بایدها و نبایدهای کرونا (۳) :
نیازهای غذایی سالمندان در دوران کرونا چیست؟
یک کارشناس تغذیه سادهترین راه پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا را تغذیه درست و کنترل وزن دانست و گفت: میتوان با انجام برخی توصیهها مانند کاهش وزن یا انجام نرمشهای ساده در منزل از ابتلا به این ویروس جلوگیری کرد.
-
بایدها و نبایدهای کرونا (2) :
چگونه سیستم ایمنی بدن را در ایام کرونا تقویت کنیم؟
یک پزشک عمومی گنجاندن مواد غذایی دارای ویتامین D در سبد غذایی روزانه را در ایام کرونا ضروری دانست و گفت: خواب کافی در این دوران دارای اهمیت بسیار بالایی است و مصرف میوه و سبزیجات طبیعی در کنار مایعات، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مطلوب بدن ما هستند.
-
تاثیر کمبود ویتامین D بر شدت عوارض کووید ۱۹
پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید دریافتند بیماران با سطح کافی از ویتامین D در بدن، کمتر احتمال دارد عوارض شدیدِ بیماری کووید-۱۹ را تجربه کنند یا بر اثر آن جان خود را از دست بدهند و همچنین در یک مطالعه دیگر مشخص شد که سطح کافی این ویتامین در بدن میتواند میزان عفونت را کاهش دهد.