استرس شب

ایسکانیوز بررسی کرد؛

تأثیر منفی استرس بر حافظه کوتاه مدت/ وقتی همه چیز بعد از جلسه امتحان، یادت می‌آید!

یکی از عمده ترین مشکلاتی که دانشجویان در ایام امتحان با آن دست و پنجه نرم می کنند، استرس و اضطرابی است که در روزهای منتهی به امتحان، وجود دانشجو را فرا می گیرد، در شب امتحان تشدید می شود و سرِ جلسه امتحان به اوج می رسد.

استرس صبح یا عصر؟ کدام خطرناک‌تر است

تحقیقات نشان داد، استرسی که در هنگام عصر به سراغ افراد می آید می تواند خطرناک‌تر از استرس صبحگاهی باشد.

ایسکانیوز گزارش می دهد؛

یک لیوان آرامش، یک بغل موفقیت/توصیه های دقیقه نودی به کنکوری ها

شمارش معکوس تا برگزاری کنکور سال 97 آغاز شده است، برخی از دانشجویان حسابی سرگرم مرور نکات درسی اند، برخی استراحت می کنند، برخی هم آنقدر اضطراب دارند که کارشان به بیمارستان و دارو و دکتر افتاده است.

میان وعده ها یکی از مقصران اصلی نامنظم شدن خواب هستند/قبل از خواب این خوراکی ها را نخورید

یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.

شب زنده داری ژست روشنفکری و هنرمندی نیست/ بی خوابی را با مصرف قرص برطرف نکنید

مشکل بی خوابی، یکی از بزرگ ترین معضلات مردم در جوامع مختلف است. البته جدا از اینکه شب بیداری و شب زنده داری این روزها به عادت بسیاری از افراد تبدیل شده و حتی برخی آن را به عنوان ژست روشنفکری و هنرمندی قلمداد می کنند، بی خوابی برای عده ای دیگر همچنان مشکلی آزاردهنده است که دوست دارند از شر آن راحت شوند.

بخور نخورهای شب امتحانی/ شبهای امتحان آب زیاد بنوشید!

یک متخصص تغذیه گفت: دانش آموزان و دانشجویان برای جلوگیری از بروز استرس و بی خوابی در فصل امتحانات حتما سه وعده غذایی میل کنند.

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار