اسیدهای چرب

مبتلایان به روماتیسم مفصلی چه بخورند؟

آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که باعث درد، خشکی، تورم و محدودیت حرکتی در مفاصل می‌شود.

دیابتی‌های نوع2 آجیل بخورند

دانشمندان اعلام کردند، اشخاص دچار بیماری دیابت نوع2 با مصرف آجیل می توانند از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کنند.

استخراج اسیدهای چرب ضروری برای بدن از هسته سنجد

دانشجوی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی در تحقیقی، موفق شد با استفاده از سیال فوق بحرانی (دی اکسید کربن)، ترکیبات روغنی یک منبع گیاهی سرشار از اسیدهای چرب را شناسایی و استخراج کند.

کودکان با خوردن ماهی باهوش تر می شوند

یافته های جدید نشان می دهد مصرف هفته ای یکبار ماهی منجر به خواب بهتر و افزایش IQ کودکان می شود.

محققان توصیه می کنند

ارتباط مصرف ماهی زنان باردار و کاهش ریسک ابتلای نوزاد به آسم

زنان باید رژیم غذایی شان را در طول بارداری تغییر دهند تا مواد مغذی مناسب را برای رشد مناسب نوزاد تامین کنند.

گردو موجب کاهش وزن می‌شود

کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد.

آجیل داروی مناسب بهبود یافتگان سرطان روده

بیماران مبتلا به سرطان روده می توانند شانس زنده ماندن شان را با مصرف مغزیجات آجیلی درختی در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم افزایش دهند.

خواص سبوس و روغن برنج!

یکی از فرآورده‌های مهم استخراجی از سبوس برنج، روغن آن است. روغن سبوس برنج بخشی از نیازهای غذایی کشورهای آسیایی مانند: چین، ژاپن و هند را تأمین می‌کند.این روغن مواد مختلفی را در خود جای داده است.

تاثیر مثبت اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ بر سلامت مغز

متخصصان سلامت تاکید کردند که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ به حفظ سلامت مغز با بالا رفتن سن کمک می‌کند.

غذاهایی که در هر شرایط روحی به داد شما می‌رسد !

شما می‌توانید توصیه‌های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنکه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف کنید، را در این مطلب بخوانید.

مهم‌ترین نکات مصرف پاچه گوسفند و سیرابی/ افرادی که باید دور این غذا را خط بکشند

پاچه گوسفند و گاو حاوی مقادیر زیادی ژلاتین و اسیدهای چرب اشباع است و هنگام خوردن آن باید نکاتی را مد نظر قرار داد.

این مُسکن های گیاهی بدون عوارض اند

اسیدهای چرب امگا3 برای کاهش طولانی‌مدت درد مناسب‌اند. زیرا بدن، این اسیدهای چرب را تجزیه کرده و آن‌ها را به ترکیبات ضدالتهابی تبدیل می‌کند.

رابطه بین رژیم غذایی ناسالم، شاخص های التهابی و سرطان ها

رژیم غذایی سالم همواره به عنوان یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از انواع بیماری ها از جمله سرطان مطرح بوده است، در مقابل مطالعات نشان می دهند که تغذیه ناسالم شاخص های التهابی سبب ساز انواع سرطان را افزایش می دهد.

موثرترین خوراکی ها برای تقویت حافظه

بهره مندی از حافظه ای قوی و ذهنی هوشیار یکی از خواسته های همیشگی بشر بوده است. خواسته ای که هر چند برای محقق ساختن آن تلاش های بسیاری صورت گرفته است؛ اما تا رسیدن به شیوه ای قطعی هم چنان راه درازی باقی است. با این حال، به نظر شما با چه شیوه هایی می توان حافظه را تقویت کرد؟ آیا راهکار خانگی برای این موضوع وجود دارد؟

آقایان با خوردن این صبحانه هرکول می‌شوند

صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می‌کند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند.

چربی‌؛ خوب، بد، متوسط!

بدن انسان به دریافت چربی ها از مواد غذایی نیازد دارد زیرا یک منبع اصلی برای انرژی محسوب می شود. چربی به جذب برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن انسان کمک می کند. چربی برای ساختن غشاهای سلولی و غلاف هایی که اعصاب را احاطه می کنند، نیاز است.

سالم‌ترین روغن‌ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز

انتخاب روغن‌هایی که برای سلامت قلب مفید هستند، برای کاهش دردهای آرتروز و آرتریت روماتوئید نیز می‌توانند مفید باشند.

روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می کند

مطالعات نشان می دهد روغن ماهی می تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند

کاهش ریسک سرطان سینه با مصرف مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب اُمگا ۳

طبق یک تحقیق جدید، مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب اُمگا ۳ موجب کاهش ریسک سرطان سینه در زنان در دوره یائسگی و زنان چاق می شود.

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار