اضافه وزن

افزایش وزن با رعایت نکردن اصول غذایی پس از روزه داری

رعایت نکردن اصول غذایی، پرخوری و ریزه خواری به ویژه پس از اتمام یک ماه روزه داری به گفته متخصصان تغذیه می تواند منجر به اضافه وزن و بروز برخی مشکلات گوارشی در افراد شود.

دوچرخه سواری بهترین ورزش برای جسم و ذهن

به گفته کارشناسان، دوچرخه سواری ورزشی مفید هم برای جسم و هم برای ذهن است.

چراجوانان دچار چاقی شکمی شده اند؟/مراقب باشید شکم چاق بیمارتان می کند!

شکم اولین عضو بدن است که بر اثر افزایش چربی یا تشکیل سلول های چربی، چاق می شود و وضعیت خطرناکی را برای سلامتی ایجاد می کند، اما مردم به ویژه جوانان معمولا آن را نادیده می گیرند،

۲ میلیارد نفر در جهان گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند

مطالعه جدید نشان می دهد ۲ میلیارد نفر از جمعیت جهان چاق یا دچار اضافه وزن هستند.

6 نوع چاقی و راه‌های خلاصی از آنها

چاقی و اضافه وزن، یک موضوع کاملا سیاه و سفید نیست، بلکه میلیون‌ها طیف خاکستری در این مورد وجود دارد که موضوع را پیچیده‌تر کرده و درک آن را برای ما مشکل‌تر می‌کند. چاقی می‌تواند عوامل مختلفی داشته باشد. به همین دلیل راه‌های متعددی برای درمان آن وجود دارد و به همین دلیل برخی روش‌ها برای برخی افراد موثر هستند، اما برای فرد دیگری مفید واقع نمی‌شود.

خوردن مغز استخوان برای افراد چاق ممنوع!

افراد دارای اضافه وزن و چاق به هیچ وجه نباید مغز استخوان گوشت را مصرف کنند.

شیر کامل در برابر شیر کم چرب ، کدامیک برایتان بهتر است؟

تمام شیر هایی که از فروشگاه ها می خرید از شیر کامل گرفته تا شیر کم چرب مقدار یکسانی ویتامین D، کلسیم و پروتئین برای بدن محیا می کنند. تفاوت اصلی میان شیرها مقدار چربی موجود در آنها است. شیر کامل در هر فنجان حاوی 8 گرم چربی است به همراه 5 گرم چربی اشباع. شیرهای کم چرب معمولا در هر فنجان کمتر از یک گرم چربی دارند.

این نوع چاقی شکمی بسیار خطرناک است

محققان سازمان جهانی بهداشت هشدار دادند که شکم گلدانی حتی اگر سایر قسمت های بدن لاغر باشد، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد.

بیماری قلبی در کمین افراد چاق

مطالعه جدید نشان می دهد اضافه وزن و چاقی ریسک بیماری قلبی را در سنین جوانی به همراه دارد.

نوشابه اعتیاد آور است / 40 درصد مردم ایران پُر خور هستند!

بی تو هرگز؛ عجله نکنید! این یک شروع کلیشه ای برای نامه‌ای عاشقانه نیست؛ بلکه عهدی نانوشته اما همیشگی برای بعضی‌هاست. پیمانی که جماعت نوشابه‌دوست، با این نوشیدنی جذاب عصر مدرن بسته‌اند، انگار ناگسستنی‌تر از هر پیوندی است...عهدی که خواسته یا ناخواسته نوشابه را به محبوبترین نوشیدنی بسیاری از آدم‌ها تبدیل کرده است؛جماعتی که به عبارت عاشقانه ابتدایی گزارش وفادارند...آدم‌هایی که شام و ناهار بی‌نوشابه، از گلوی‌شان پایین نمی‌رود!

این نوشیدنی ساده چربی شکم‌تان را ازبین می‌برد!

تحقیقات جدید نشان داده است مبادله نوشیدنی های گازدار با آب خطر ابتلا به اضافه وزن را 20دصد کاهش میدهد.

احتمال افسردگی کودکان چاق در بزرگسالی بیشتر است

مطالعه جدید نشان می دهد کودک دارای اضافه وزن با مشکلات بلندمدت سلامت روان مواجه است.

حباب‌های نوشابه‌های گازدار، چاق‌کننده‌اند

محققان متوجه شده‌اند نوشابه‌های گازدار به سبب داشتن مقدار زیادی گاز دی‌اکسید باعث ایجاد احساس گرسنگی و همچنین بروز اضافه وزن و چاقی می‌شوند.

چاقی دوره بارداری ریسک فلج مغزی در کودکان را افزایش می دهد

مطالعه جدید نشان می دهد زنان دارای اضافه وزن یا چاق با ریسک بالای تولد کودک مبتلا به فلج مغزی روبرو هستند.

بهترین روش برای اینکه بگوییم در وزن سالم هستیم یا خیر

وزنه می زنید، غذاهای سالم می خورید و در شلوار جینتان هم جا می شوید! پس چرا پزشکتان با توجه به BMI شما می گوید در وزن طبیعی خود نیستید؟

با میوه‌های تابستانی چربی های اضافی را آب کنید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخلاف باور رایج موجود در بین مردم مصرف مواد غذایی ترش مانند لواشک تاثیری در چربی‌سوزی و لاغری افراد ندارد.

برکناری ۱۰ مامور پلیس تاجیکستان به دلیل اضافه وزن

دست‌کم ۱۰ تن از ماموران پلیس تاجیکستان به دلیل اضافه وزن از کار برکنار شده و نزدیک به ۱۰۰ نفر دیگر اخطار گرفته‌اند که در کوتاهترین مهلت وزن خود را کنترل کنند و در غیر این صورت اخراج خواهند شد.

این بار، یک کاهش وزن واقعی داشته باشید!

عکس های قبل و بعد از رژیم غذایی الهام بخش هستند. ما از دیدن تغییر خوشمان می آید. کسی که حدود 45 کیلو اضافه وزن داشته تصمیم می گیرد کاری برایش انجام دهد و موفق هم می شود. سخت تلاش می کنند، درست غذا می خورند، دست از تلاش بر نمی دارند و بعد از یک سال می شوند یک آدمِ دیگر؛ لاغر، متناسب و خوشحال. داستان آنها الهام بخش ما می شود و تصمیم می گیریم نفر بعدی خودمان باشیم. ما به دنبال آنچه هستیم که در عکس دوم ( بعد ) دیده ایم.

گزارش ایسکانیوز به مناسبت اولین روز هفته سلامت؛

ایران در چاقی رتبه 77 را کسب کرده است/ بررسی وضعیت تحرک ایرانیان و پیامد های آن

هفته سلامت سال 96 با شعار زندگی سالم ، با نشاط و امید آغاز شد و اولین روز آن تحرک بدنی، تفریحات سالم، فعالیت گروهی نامگذاری شده است و به مناسبت آن در تمام بوستان های شهر پیاده روی خانوادگی صورت خواهد گرفت.

داشتن تغذیه سالم، موردی که جدی گرفته نمی شود/بیش از 80 درصد ایرانی هاتغذیه سالم ندارند

شیر نمی خوریم ، وعده های غذایی مان به هم خورده ، از همان روزهای تعطیلات نوروز ساعات خوردن وعده های غذایی مان تغییر کرده ، دو وعده غذا می خوریم و بیشتر مواد غذایی که استفاده می کنیم هم ارزش غذایی بالایی ندارد. استادان و کارشناسان تغذیه همیشه برای داشتن تغذیه سالم هشدار داده اند تا جایی که چندی پیش یکی از اساتید تغذیه دانشگاه علوم پزشکی هشدار داده بود فقط 20 درصد ایرانیان تغذیه سالم و متعادل دارند.

رشد سریعتر سرطان سینه در بیماران چاق

مطالعات جدید نشان می‌دهد رشد سرطان سینه تهاجمی در افراد چاق و دارای اضافه وزن سریعتر است.

عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ایام عید مراقب مواظب اضافه وزن و چاقی باشند و در وعده‌های غذایی از مصرف مواد نشاسته‌ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و از سالاد و سبزی بیشتر مصرف کنند.

چرا چاقی برای کودکان خطرناک است؟ / چند توصیه‌ تغذیه‌ای

اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات بهداشتی - تغذیه‌ای در جهان و ایران است به طوری که تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی هم در کشورهای توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه از جمله کشور ما در حال افزایش است.

شکم گنده ها در خطر هستند!/رابطه عجیب اندازه دور شکم آقایان و سرطان پروستات

ابتلا به سرطان به دلایل مختلفی رخ می دهد اما یکی از مرگبارترین سرطان های جهان در آقایان به دلیل چاقی و مصرف بی‌رویه انواع مواد چرب و شیرین بروز می‌کند.

نشانه‌هایی که می‌گویند در آینده چاق خواهید شد!

تجربه نشان می‌دهد که برای لاغر ماندن باید سخت‌تر کار کنید. جهان همیشه در حال تغییر است، انسان‌ها هم از این قاعده مستثنی نیستند.

تاثیر عجیب چند بیماری بر وزن

هنگامی ‌که دچارکاهش یا افزایش وزن می‌شویم اولین دلیلی که به ذهنمان می‌رسد، برنامه غذایی است. درحالی‌ که گاهی اوقات دلیل این افزایش یا کاهش وزن هیچ ارتباطی به برنامه غذایی یا ورزش ندارد بلکه به بیماری مرتبط است.

تبلیغات دروغین درباره مواد غذایی

چندی پیش وزیر بهداشت اعلام کرد در کشور پنج میلیون نفر مبتلا به بیماری قند، ۵۰ درصد افراد اضافه وزن و ۳۰ درصد افراد چاق هستند. این درحالی است که براساس آمارها، از هر چهار ایرانی یک نفر به فشار خون مبتلاست. فارغ از آمار بیماری‌های دیگر، فراگیر بودن این دو بیماری نشان می‌دهد یک جای کار می‌لنگد. یکی از مسائل مهم در مورد مواد غذایی، بحث تبلیغات است. قانون ممنوعیت تبلیغ مواد غذایی مضر و آسیب رسان چند سالی است که مطرح شده، اما به طور کامل اجرا نشده است.

وزیر بهداشت:ابتلای 5 میلیون ایرانی به بیماری قند

وزیر بهداشت با اشاره به ابتلای 5 میلیون ایرانی به بیماری قند، گفت: 5 میلیون نفر در کشور در آستانه ابتلا به بیماری قند هستند، در کشور 50 درصد افراد اضافه وزن و 30 درصد چاق هستند.

آلودگی هوا سرطان را زیاد می کند / آمار سرطان در ایران رو به افزایش است اما سونامی نیست

رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت گفت : بررسی های آژانس بین المللی تحقیقات سرطان اخیرا خبری را مبنی بر افزایش بروز سرطان با آلودگی هوا منتشر کرده است ، درست است عوامل محیطی از جمله آلودگی هوا در افزایش سرطان دخیل است اما نقش محدودی در برابرعوامل بوجود آورنده سرطان دارد

لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده

اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت.


اخبار پر بازدید

آخرین اخبار

آرشیو