ویتامین دی

مرگ زودرس بر اثر کمبود یک ویتامین

تحقیقات نشان می‌دهد عدم دریافت کافی ویتامین «دی» می‌تواند خطر ابتلا به مرگ زودرس را سه برابر افزایش دهد.

کاهش ریسک ابتلا به سرطان با مصرف مکمل های ویتامین دی

تحقیقات جدید نشان داده است مصرف مکمل های ویتامین دی باعث کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطان میشود.

نجات از خطرات اشعه ماورابنفش با مچ بند کاغذی

اگر چه قرارگرفتن در معرض تابش نور خورشید برای دریافت ویتامین دی ضروری است، اما طولانی شدن این فرایند می تواند برای سلامت انسان خطرناک باشد.

میزان بالای ویتامین D در کودکی ریسک دیابت را کاهش می‌دهد

کودکانی که در دوره نوزادی و کودکی میزان بالایی از ویتامین D دریافت می کنند به شکل قابل توجهی در معرض ریسک کمتر ابتلا به دیابت نوع۱ هستند.

10 فایده نور خورشید برای سلامتی

امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد. با وجود اینکه اشعه های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری ها نیز موثر است.

۶ نشانه بارز پوکی استخوان در مردان

آمارها می گویند از هر سه زن بالای ۵۰ سال یکی مبتلا به پوکی استخوان است در حالی که این نسبت در مردان یکی از ۹ نفر است.

استخوان افراد چاق‌ زودتر پوک می‌شود!

کمبود ویتامین D، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید، بیگانگی با مصرف لبنیات، کم‌تحرکی و مشکلات ژنتیکی، می‌توانند شما را زودتر از آنچه شناسنامه‌تان می‌گوید، کم‌توان و خانه‌نشین کنند.

مواد خوراکی غنی از ویتامین D را بشناسید

به گفته متخصصان تغذیه، به غیر از نورخورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراکی می توانند میزان موردنیاز این ویتامین را تامین کنند.

موثرترین ویتامین ها برای کاهش دردهای مفصلی!

دردهای مفصلی می توانند نشانه ای از کمبود ویتامین ها باشند. ویتامین هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود.

کودکان را فست فود خور بار نیاوریم

یک کارشناس تغذیه‌ گفت: بهره هوشی‌ کودکانی‌ که زیاد فست فود می‌خورند از هم سن‌ و سالان خود کمتر است.

چاق‌ها بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند یا لاغرها؟

آنهایی که چاق هستند، فکر می‌کنند وزن زیادشان عاملی است برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و لاغرها هم می‌گویند وزن کمی که دارند، زمینه‌ساز حفظ سلامت استخوان‌هاست.

پیشگیری از دیابت و بیماری قلبی با ویتامین D

تحقیقات جدید نشان می دهد که آفتاب گرفتن یا مصرف مکمل های ویتامین D می تواند به بازگرداندن باکتری های خوب به روده کمک کرده و از سندروم متابولیک جلوگیری کند.

کاهش عفونت های تنفسی در سالمندان با مصرف ویتامین D

محققان دانشگاه کلورادو دریافته اند دوز بالای ویتامین D موجب کاهش بروز بیماری تنفسی حاد در افراد مسن می شود.

8 نشانه پوکی استخوان در آقایان

هنگامی که درباره پوکی استخوان فکر می کنید، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی می شود را مد نظر قرار می دهید اما درد و گرفتگی های عضلانی می توانند نشانه ای از روند از دست دادن بافت استخوانی هم در آقایان و هم در بانوان باشد.

نسخه ای خوشمزه برای مقابله با پوکی استخوان

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مبتلایان به پوکی استخوان ماست را همراه با مسلهات آن و مواد غذایی غنی از ویتامین D مصرف کنند.

آرتروز در کمین خانم‌های ایرانی است

در این مطلب به تشریح بیماری می‌پردازیم که به تازگی در بین خانم‌های ایرانی شیوع فراوانی پیدا کرده است.

بدن ما روزانه چه مقدار ویتامین نیاز دارد ؟ / روش رفع لکه های سفید روی ناخن

برخی از مکمل ها هستند که چه در حالت های عادی و چه در حالت های خاص مانند بارداری ، شیردهی و پس از یائسگی خانم ها باید بیشتر استفاده کنند و همچنین برای داشتن پوست ، مو و ناخن باید یکسری از مولتی ویتامین ها را مصرف کنند نکته ای که وجود دارد این است که امروزه به دلیل مشغله زیاد کمتر برای زمان غذا خوردن وقت می گزاریم بنابراین برای تامین ویتامین های لازم باید به سراغ مکمل ها برویم .

سیاری: دانش آموزان ایرانی کمبود ویتامین دی دارند

معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت:دانش آموزان باید روزانه حداقل یک ساعت ورزش کنند تا دچار اضافه وزن نشوند.

راه ایمن یا سالمی برای برنزه‌شدن زیر نور آفتاب وجود ندارد

موسسه ملی بهداشت و مراقبت‌های عالی بریتانیا (NICE)‌ اخطار داده است که هیچ راه ایمن یا سالمی برای برنزه‌شدن زیر نور آفتاب وجود ندارد.

جوش شیرین و جوهر قند در نان ممنوع!/غنی‌سازی 3 نان لواش با ویتامین "دی"؛بزودی

رییس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور از آغاز مطالعات بر روی سه نان سنتی برای غنی‌سازی آنها با ویتامین D خبر داد و توضیحاتی درباره کاربرد جوش شیرین در پخت نان ارائه کرد.

بیشتر مردم ایران کمبود ویتامین D دارند/ مشکل ریزش موی دانش‌آموزان دختر جدی نیست

براساس مطالعات اخیر کمبود ویتامین D در همه گروه‌های سنی از معضلات پیش‌رو بود و در کل کشور این کمبود ریزمغذی شیوع بالایی دارد. دانش‌آموزان نیز در این زمینه مستثنی نیستند.

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار