پتاسیم

باخوردن این میوه ها از بیماری قلبی پیشگیری کنید!

خوردن روزانه یک عدد موز و آووکادو از سفت شدن عروق خونی که می تواند منجر به بیماری قلبی و مرگ شود، پیشگیری می کند.

سردردی‌ها بخوانند/استفاده بی‌رویه از نمک طعام را جدی بگیرند

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: مصرف نمک زیاد باعث آب جمع‌شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم پاها می‌شود.

دوغ کم نمک ، درمان گرمازدگی /در تابستان 99 درصد آب بدن با تعریق دفع می‌شود

یک متخصص تغذیه گفت: دوغ کم‌نمک، بهترین ماده غذایی برای رفع گرمازدگی است و ماست آن پتاسیم لازم بدن را تأمین می‌کند.

عضو هیات علمی واحد اسلامشهر، تنها محقق ایرانی در جمع مؤلفان کتاب «ریزموجودات حل کننده پتاسیم در کشاورزی پایدار»

فصل سوم کتاب «ریز موجودات حل کننده پتاسیم در کشاورزی پایدار» توسط دکتر حسین زاهدی استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسلامشهر تالیف و توسط انتشارات بین المللی اسپرینگر منتشر شد.

هندوانه، قدرتمندترین میوه برای بهبودی بدن انسان

لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود.

کمبود منیزیم؛ اپیدمی پنهان

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای سلامت است. این ماده معدنی در بیش از 300 فرآیند سوخت و ساز در بدن مشارکت دارد و به همین دلیل عمده ترین ماده معدنی مورد نیاز بدن به شمار می‌آید.

فشار خونم بالا است، چه غذاهایی بخورم؟

فشار خون بالا در مورد اکثر افراد هیچ نشانه و علامتی ندارد اما صدمات جدی و آسیب‌های مزمنی را در بخش‌های مختلف بدن بوجود می‌آورد. پس حتما آن را جدی بگیرید!

این ادویه را هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید

سال ها است که در همه غذاها زردچوبه می ریزیم، دلیلِ خوبی هم داریم! زردچوبه طعم و رنگی خاص دارد و می تواند روی بسیاری از غذاهایی که می پزیم تاثیر بگذارد. زردچوبه با کاهش التهاب، مقابله با عفونت و افسردگی در ارتباط است. یک ادویه دیگر نیز وجود دارد که باید هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید –

این قاتل خاموش را می شناسید ؟

مسلما تا به حال شنیده اید که خوردن نمک زیاد مضر است. گاهی اوقات بدون اینکه حتی متوجه شوید به سلامتتان آسیب می رساند. برای مثال نمک زیاد در برنامه غذایی می تواند منجر به فشار خون بالا شود که تشخیصش برای یک فرد دشوار است، مخصوصا در ابتدا.

این نوشیدنی مغز را جوان نگه می دارد

نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش به عملکرد بهتر مغز افراد مسن کمک می کند.

معرفی مواد خوراکی که از ترش کردن معده جلوگیری می‌کند

همه ما ممکن است گاهی اوقات دچار حالت ترش کردگی معده شویم که در این وضعیت میزان اسید معده افزایش می‌یابد و به اصطلاح معده اسیدی می‌شود.

هر روز چقدر میوه بخوریم؟

میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیم‌هایی که مقدار زیادی از میوه‌ها را در خود دارند، انواع فواید را برای سلامتی دارند، از جمله کاهش ریسک بسیاری از بیماری‌ها. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه.

رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست

طبق مطالعه جدید محققان، حذف غذاهای پرنمک همیشه برای سلامت قلب مفید نیست.

هوس‌های غذایی ما از چه حکایت دارند؟

تابحال برای همه ما پیش آمده که به مصرف یک ماده غذایی خاص، تمایل زیاد پیدا کنیم این هوس‌های غذایی می‌توانند معانی زیادی داشته باشند.

این معجون چربی‌های شکم رانابود می کند

ترکیب موز و زنجبیل معجونی است که به جنگ چربی‌های شکم می‌رود و شما را از شر چربی‌های اضافه نجات می‌دهد.

چه زمانی نباید موز بخوریم؟

موز یکی از میوه‌های مقوی نواحی گرمسیری است اما آیا می‌دانید زمان خوردن این میوه بر مفید یا مضر بودن آن اثر می‌گذارد؟

فرمول سلامت با سه موز در روز!

یک موز با اندازه متوسط حاوی 500 میلی گرم پتاسیم است که این ماده مغذی برای سلامت سیستم قلب و عروق ضروری است.

اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید

اگر وعده غذایی سنگین میل کنید، سریع غذا بخورید و یا غذایی سرشار از چربی بخورید دچار حالت پف کردگی یا پری می شوید که اصلا جالب نیست. بسیاری از پف کردگی ها و نفخ ها موقت و بی خطر هستند اما اگر همواره چنین حالتی دارید با پزشک صحبت کنید.

خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟

چغندرها منابع غنی از پتاسیم هستند. یک فنجان چغندر می تواند 12 درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین کند. خوردن غذاهای سرشار از پتاسیم برای کسانی که سعی دارند فشار خون خود را کاهش دهند توصیه می شود.

مواد غذایی کاهش‌ دهنده فشارخون

عنصر موثر برای کاهش فشارخون افزایش دریافت پتاسیم است و موز یکی از میوه های سرشار از پتاسیم محسوب می‌شود.

بیماران کلیوی موز و انجیر بخورند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف میوه و سبزیجات تازه می تواند تأثیر بسزایی در کنترل فشارخون بیماران کلیوی داشته باشد.

مصرف زیاد گوشت برای سلامتی کلیه ها مضر است

یک فوق تخصص تغذیه مصرف زیاد گوشت بویژه گوشت گوسفند را تهدیدی برای سلامت کلیه‌ها عنوان کرد.

جهانگیری کارخانه آنا کیمیا منگنز زنجان را افتتاح کرد

کارخانه آنا کیمیا منگنز زنجان به عنوان اولین کارخانه ی پرمنگنات پتاسیم خاورمیانه با حضور معاون اول رییس جمهور افتتاح شد.

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار