کاهش استرس

میگرن دارید؟ پنیر بخورید

درمان میگرن، ترمیم پوست، درمان فشار خون بالا، کاهش استرس و افزایش ایمنی بدن از جمله فواید مصرف پنیر برای بدن انسان است.

تشخیص استرس با استفاده از یک تست ساده

دانشمندان دستگاهی ابداع کردند که با اندازه‌گیری عوامل مختلف استرس، جهت کنترل وضعیت سلامتی به فرد کمک می‌کند.

۵ توصیه برای سلامت قلب و کاهش استرس زنان شاغل

براساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بیماری‌های قلبی قاتل شماره یک زنان، استرس عامل اصلی بیماری‌های قلبی-عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است.

فکر به همسر فشارخون را کاهش می دهد

دانشمندان دانشگاه آریزونا اعلام کردند که حتی فکر کردن به همسر و کسی که به او علاقه دارید، فشار خون را پایین می‌آورد.

کشف ارتباط یک پروتئین با استرس

محققین موسسه علوم ویزمان اعلام کردند که کاهش میزان نوعی پروتئین باعث کاهش استرس در موش هایی می شود که در محیط های استرس زا قرار گرفته اند.

رفتار شناس اجتماعی در گفت وگو با ایسکانیوز؛

ضرورت افزایش سطح تحمل افراد جامعه /وقتی طاقت ها طاق می شود

به اعتقاد کارشناسان علوم اجتماعی خودسوزی شدیدترین و بدترین نوع خودکشی است و از نظر روانشناسی انتخاب نوع خودکشی بستگی مستقیمی به وضعیت روانی فرد دارد به این معنی که هرچه خودکشی فجیع‌تر باشد وسیله خودکشی نیز سخت‌تر و دشوارتر است که از جمله نمونه های آن پرتاب از بلندی، حلق‌آویز کردن و خودسوزی است.

ایسکانیوز گزارش می‌دهد:

کنکوری‌ها بخوانند / راه‌های غلبه بر استرس

«تنها 4 روز تا کنکور سال 97 باقی مانده است.» این جمله قطعا برای افرادی که کنکور ندارند هم دلهره آور است، باور کنید ما قصد نداریم استرس داوطلبان را افزایش دهیم و نمک روی زخمشان بپاشیم، اتفاقا برعکس؛ می خواهیم نکاتی را یارآوری کنیم که منجر به کاهش اضطراب آن ها خواهد شد.

کاهش خطر اعتیاد سربازان با آموزش مهارت‌های زندگی

در پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده است، تأثیر آموزش‌های مربوط به مهارت‌های زندگی بر کاهش خطر ابتلا به اعتیاد در میان سربازان وظیفه مورد بررسی قرار گرفته است.

ایسکانیوز بررسی کرد؛

این رژیم غذایی خطر افسردگی را کاهش می دهد!/اینفوگرافیک

مطالعه جدید محققان نشان می دهد که یک رژیم سالم ، سرشار از میوه ها ، سبزیجات و دانه های غلات که برای ذهن و بدن نیز مفید هستند، ممکن است در کاهش خطر افسردگی موثر واقع شوند.

فعالیت بدنی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد

ورزش مستمر و مداوم متابولیسم بدن را به حرکت درآورده و سوخت وساز بدن را افزایش می دهد، سطح هوشیاری را بالا برده، کسالت را برطرف می کند و با از بین بردن اشتهای کاذب به خوردن هله هوله ما را در رسیدن به سلامت جسمانی و روانی مطمئن یاری می دهد.

دلیل افزایش محبوبیت اسپینرها/ بیماران مبتلا به اختلالات رفتاری و اوتیسم ازدستگاه کاهش استرس استفاده کنند

یک کارشناس روانشناسی گفت :استرس می‌تواندبر بدن شما، افکارتان، احساساتتان و یا حتی رفتارتان تاثیربسیار مخرب و منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده می‌تواند باعث ابتلا به انواع بیماری از قبیل فشارخون بالا، بیماری های قلبی، چاقی یا دیابت شود.به تازگی دستگاهی در شبکه های اجتماعی معرفی شده و ویدیو های مختلف دردنیا از نحوه استفاده و محبوبت آن بین کاربران پخش شده است.

آیا کاهش مصرف نان، برنج و ماکارونی موجب بد خلقی می شود؟

اگر مغز به میزان کافی کربوهیدارت دریافت نکند، هورمون ها هر کاری انجام می دهند تا ما را مجبور به مصرف کربوهیدارت ها کنند. و هنگامی که با این سیگنال ها مبارزه می کنیم، مجموعه ای از هورمون ها مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح می شوند، که موجب شکل گیری استرس و اضطراب در بدن می شود.

کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!

اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما 19 پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می دهیم.

آیا واقعا ترکیب آب و لیمو معجزه می کند؟

حتما تا به حال شنیده اید که خوردن آبی که مقداری لیمو در آن ریخته شده مزایای نامحدودی دارد، نه؟ گفته می شود این نوشیدنی ساده به کاهش وزن، عملکرد کبد و سلامت گوارش کمک می کند. استرس و التهاب را کاهش می دهد و سطح انرژی، خلق و خو و ایمنی را افزایش می دهد. دهان را خوش بو می کند و باعث درخشش پوستتان می شود. همچنین گفته می شود این نوشیدنی می تواند فشار خون و خطر سکته مغزی را هم کاهش دهد.

رژیم های لاغری ممکن است منجر به بیماری های خطرناک و حتی مرگ شود/بیماری خطرناک «آنورکسیا» در کمین دختران جوان

بدست آوردن تناسب اندام برای حفظ سلامت بسیار مفید است، اما افراط در گرفتن رژیم‌های لاغری سخت و سنگین می‌تواند سبب ابتلای افراد به ویژه دختران جوان به برخی بیماری‌های خطرناک روانی و حتی مرگ شود.

سلامت روان سالمندان در فضاهای سبز تقویت می شود

فضاهای سبز در شهرها نه تنها برای ساکنان تمامی سنین مفید است، بلکه موجب تقویت سلامت روان سالمندان هم می شود.

سلامت خود را در30 سالگی تقویت کنید!

اغلب در ابتدای دهه چهارم زندگی، بدن شروع به نشان دادن علائم افزایش سن می‌کند؛ نخستین تارهای سفید مو یا نشانه‌ای از چین و چروک صورت هنگام خنده ظاهر می شود و...

6 دلیل ریزش بیش از اندازه مو

استرس دشمن شماره یک موها محسوب می شود. اگر بدن به واسطه بارداری، کاهش وزن، عمل جراحی، ... دچار استرس شدید شود، احتمال ریزش مو نیز افزایش می یابد.

تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز

ورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به ‌سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان ها و سیستم تنفس کمک می‌کند. ورزش به‌ ویژه زمانی که با تغذیه سالم همراه باشد، باعث کاهش وزن اضافه می شود و کمک می‌کند تا وزن ایده ال را حفظ کنید. اما آیا می‌دانستید که ورزش کردن برای سلامت مغز نیز مفید است؟

۶ روش "غیردارویی" برای کاهش فشارخون

بالا رفتن فشارخون تهدیدی جدی برای سلامتی است که فرد را در معرض ابتلا به حمله قلبی، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع بیماری‌های دیگر قرار می‌دهد.

روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان

تغییر در برنامه غذایی، کاهش استرس و ویزیت توسط دکتر، فقط تعدادی از کارهایی هستند که آقایان می توانند برای جلوگیری از ریزش موی خود انجام دهند.

آلودگی صوتی موجب چاقی می شود‎

زنگ تلفن، بوق ماشین ها، ساختمان سازی، تلویزیون، موسیقی و هزارن صدای دیگر که در طول با آنها مواجه می شویم. به نظر می رسد، دنیای امروز ما پر شده از صداهایی که هیچ راه گریزی از آنها نیست، صداهایی که از صبح تا شب در گوش ما نواخته می شوند؛ اما مواجه دائم با این صداها چه تأثیری بر جسم ما می گذارد؟ آیا این صداها تهدیدی برای جسم ما هستند؟

خطری به نام کلسترول بد

بدن ما به کلسترول نیاز دارد اما افزایش میزان کلسترول خون و آن هم از نوع "بد" آن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و حمله‌های قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و کاهش نوع "خوب" آن نیز همین تاثیرات منفی را به همراه دارد.

خانم ها این 5 نشانه را جدی بگیرند/ تغییرات هورمونی می تواند به سرطان منجر شود

عقب‌افتادن عادت ماهیانه از نظر روحی- روانی می‌تواند روی بسیاری از زنان تأثیر منفی بگذارد و متابولیسم بدن آنها را تغییر دهد و گاهی مشکلات جبران ناپذیری مانند نازایی و سرطان رحم را برای یک خانم به همراه داشته باشد . برای جلوگیری از افزایش سرطان های زنانه توصیه می‌شود این افراد حتما با یک متخصص زنان مشورت کنند در این باره با یک متخصص زنان به گفت و گو پرداخته ایم .

خانواده در ایران تنهاست/استرس‌های اجتماعی و اقتصادی؛ مهم‌ترین دلایل زیادشدن طلاق در ایران ٢٠‌درصد جمعیت تهران زیر خط فقرند

نخستین «نشست تخصصی سیاست‌گذاری درحوزه کنترل و کاهش طلاق» توسط دبیرخانه شورایعالی رفاه و تأمین ‌اجتماعی برگزار شد.

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار