دانستنی ها
-
آجیل، سپر ایمنی روان در برابر افسردگی
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
-
گرفتاریهای ما در چه چیزی ریشه دارد؟
مردم ریشه و علت گرفتاریشان را باید بفهمند. ریشه گرفتاری مردم این است که با خدا کاری ندارند.
-
زنان پس از ۴۰ سالگی چه غربالگریهایی باید انجام دهند؟
با پایین آوردن سن شروع ماموگرافی کارگروه پیشگیری آمریکا (USPTF) اکنون توصیه میکند همه زنان غربالگری برای سرطان پستان با این روش را در ۴۰ سالگی شروع کنند و انجام آن را تا ۷۴ سالگی یک سال در میان ادامه دهند.
-
خشمگین شدن باعث سکته قلبی میشود
خشم با کاهش قابلیت گشادشدن رگهای خونی، باعث تجمع چربی و کلسترول روی دیواره سرخرگها میشود که از عوامل مهم حمله قلبی است.
-
فواید خوردن غذای بدون گوشت برای بیماران کبدی
پژوهشی جدید نشان داده است مصرف گوشت سبب افزایش میزان آمینواسیدهای دخیل در تولید آمونیاک و انسفالوپاتی کبدی میشود
-
آیا خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است؟
خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسانها بهطور قابلتوجهی با شکل زمین متفاوت است.
-
دارویی که باید فقط در بیمارستان تزریق شود
سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فراوردههای سلامت سازمان غذا و دارو گفت: طبق آخرین ویرایش فهرست دارویی ایران، سفتریاکسون داروی بیمارستانی است و باید از تجویز و مصرف سرپایی آن اجتناب کرد.
-
علل چاق شدنهای ناگهانی و ناخواسته
افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز میتواند نشاندهنده یک بیماری زمینهای مانند بیماری کلیوی، بیخوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.
-
اطلاعاتی مهم درباره غذاهای کنسروی
دکترای تخصصی علوم و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: از مصرف قوطی کنسروهایی با سطح چرب، بادکرده، دارای نشتی و یا با ظاهر غیر نرمال و دارای کف جدا پرهیز کنید.
-
افزایش سلامت دهان و دندان در دوران بارداری
با توجه به اهمیت سلامت دهان و دندان در ارتقای سلامت عمومی جامعه، پویش ملی سلامت دهان و دندان از هفدهم تا نوزدهم اردیبهشت، برگزار می شود. در ادامه راهکارهای ارتقای سلامت دهان و دندان مادران باردار، به عنوان یکی از مهم ترین گروه های مراقبتی در این زمینه را دنبال می کنیم.
-
صبحانهای که میتواند وزنتان را ۴ کیلو کاهش دهد
نتایج تحقیقات کاهش وزن مشخص کردهاند که رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم، روش خوبی برای کاهش وزن نیست زیرا میل به کربوهیدراتها را تشدید و متابولیسم را کند میکند.
-
چرا وجود نور فراوان در خانه الزامی است؟
نورپردازی نقش مهمی در دکوراسیون و طراحی خانه دارد. نوع، رنگ و شدت نور میتواند به طور چشمگیری بر زیبایی، عملکرد و محیط هر فضایی تأثیر بگذارد.
-
افرادی که آلرژی بهاری دارند چه غذاهایی بخورند؟
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: افراد زیادی وجود دارند که در فصل بهار با آلرژی فصلی مواجه میشوند و لازم است در طی این مدت از مواد غذایی آلرژی زا پرهیز کنند.
-
تفاوت عفونت سینوسی، آلرژی و سرماخوردگی
تشخیص تفاوت میان عفونت سینوسی با سرماخوردگی و آلرژی ممکن است کمی دشوار باشد.
-
کدام نوع ملحفه موجب ابتلا به اگزما میشود؟
ملحفههایی که از نایلون، پلیاستر یا اسپندکس، نوعی فیبر مصنوعی، تولید شدهاند، محل تکثیر باکتریهای مضر برای پوستاند.
-
ویتامین B روی عصبانیت چه اثری دارد؟
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
-
خواص مصرف سبزیجات در وعده صبحانه
مصرف سبزیجات بهخصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمونهایی را که در طول روز باعث گرسنگی میشوند، سرکوب میکند.
-
آیا با خوردن تخممرغ لاغر میشویم؟
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد.
-
مصرف روزانه پیاز چه خواصی دارد؟
پیاز دارای خواص دارویی فراوانی برای بدن است این گیاه دارویی به صورت پخته یا خام خواص بی نظیری دارد که خوب است آنهارا بدانید.
-
روزتان را با غذاهای پرانرژی آغاز کنید
غذاهایی که برای خوردن در صبح انتخاب میکنید تاثیر زیادی در انرژی شما برای ادامه روز دارند. پس مهم است به آنچه میخورید توجه داشته باشید.
-
استفاده از آبرسان چگونه پوست را روشن میکند؟
به همان اندازه که داشتن پوست شاداب و شفاف نشانه سلامتی آن است، پوست خشک و شکننده، ظاهر شما را نازیبا می کند.
-
اگر با صورت آرایشکرده ورزش کنیم چه خواهد شد؟
بر اساس این مقاله، استفاده از کرم پودر حین ورزش هوازی میتواند چربی پوست را نیز کاهش دهد و باعث خشکی آن شود
-
اصولا بهترین جای تلویزیون در خانه کجاست؟
خانه به عنوان محلی برای آرامش و رهایی از دغدغههای روزمره به حساب میآید. چیدمان اجزای منزل باید طوری باشد که احساس راحتی را در فرد القا کنند. نحوه قرارگرفتن هر یک از آیتمهای منزل در کنار هم اهمیت زیادی دارد. یکی از اجزای مهم و پرطرفدار در هر خانهای تلویزیون است. افراد برای تفریح و سرگرمی در طول روز به تماشای تلویزیون مینشینند.
-
پس از جراحی لیزیک چشم چه مراقبتهایی باید انجام دهیم؟
جراحی لیزیک بعنوان یک جراحی غیرتهاجمی شناخته میشود که در طی آن با استفاده از پرتو لیزری، تغییراتی در بافت سطحی قرنیه ایجاد میشود که در نهایت منجر به بهبود وضعیت بینایی و رفع عیوب انکساری چشم میگردد.
-
آب چاه بخوریم یا آب معدنی؟
مدیرکل آزمایشگاههای مرجع سازمان غذا و دارو به صحبتهای مطرحشده در فضای مجازی درباره مصرف نکردن، آبمعدنی، روغن غیر کارخانهای و برنج خارجی توضیح داد.
-
انگور تاثیرات شگفت انگیزی بر سلامت کبد میگذارد
یکی از محورهای این تحقیق بررسی تاثیر انگور بر کبد چرب بود، وضعیتی که با رژیم های غذایی پرچرب رایج در جوامع غربی یک نگرانی اصلی است.
-
نور طبیعی چه فوایدی دارد؟
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک میکند، ریتم شبانهروزی و الگوهای خواب ما را بهبود میبخشد، تمرکز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر میکند. میتوان گفت بودن در معرض نور طبیعی، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.
-
دو ماده غذایی که انگل روده را از بین میبرند
اضطراب، بدهضمی، خارش، خستگی، سردرد و ...، آیا تا به حال هیچ یک از این اختلالات را داشتهاید اما بیدلیل؟ اگر رژیم غذایی متعادلی نداشته باشید ممکن است به انگل روده دچار شوید که مسئلهای بسیار شایع بوده و به راحتی هم شناسایی نمیشود، اما میتواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
-
مغز افراد دروغگو دچار آسیب خواهد شد
دروغگویی صرفا عملی غیراخلاقی نیست که روح و وجدان آدمی را تحت تاثیر قرار دهد، بلکه نتیجه یک مطالعه نشان میدهد که مغز و بدن به همین دلیل با آثار مخرب مواجه میشوند.
-
۷خوراکی که بمب منیزیم هستند
منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت میشود.