دانستنی ها
-
نور طبیعی چه فوایدی دارد؟
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک میکند، ریتم شبانهروزی و الگوهای خواب ما را بهبود میبخشد، تمرکز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر میکند. میتوان گفت بودن در معرض نور طبیعی، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.
-
دو ماده غذایی که انگل روده را از بین میبرند
اضطراب، بدهضمی، خارش، خستگی، سردرد و ...، آیا تا به حال هیچ یک از این اختلالات را داشتهاید اما بیدلیل؟ اگر رژیم غذایی متعادلی نداشته باشید ممکن است به انگل روده دچار شوید که مسئلهای بسیار شایع بوده و به راحتی هم شناسایی نمیشود، اما میتواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
-
مغز افراد دروغگو دچار آسیب خواهد شد
دروغگویی صرفا عملی غیراخلاقی نیست که روح و وجدان آدمی را تحت تاثیر قرار دهد، بلکه نتیجه یک مطالعه نشان میدهد که مغز و بدن به همین دلیل با آثار مخرب مواجه میشوند.
-
۷خوراکی که بمب منیزیم هستند
منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت میشود.
-
آیا مصرف کره بادام زمینی باعث چربی کبد میشود؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره مصرف کره بادام زمینی و ارتباط آن با کبد چرب توضیح داد.
-
ترکیب آب خیار و آب رز جوشیده برای رفع سیاهی دور چشم
اگر از سیاهی دور چشم رنج می برید؛ به جای استفاده از برش های خیار، مخلوط آب خیار و آب رز جوشیده استفاده کنید.
-
استفاده از تلفن همراه کودکان را بیشفعال میکند
عامل ابتلا به بیش فعالی در بزرگسالی ساخته دست بشر است. محصولی فناورانه که در حال حاضر با آن زندگی میکنیم.
-
سلامت قلب در گروی کمتر نشستن است
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
-
رایحهدرمانی، نسخهای معجزهآسا برای درمان حساسیتهای فصلی
پزشکان برای درمان حساسیت فصلی «آنتیهیستامین» و برای درمان التهابات ناشی از آن «استرویید» تجویز میکنند. اما رایحهدرمانی نسخهٔ معجزهآسا و بدونعوارضی برای این مسأله دارد.
-
یک جانور خونآشام که عاشق خوردن میوههاست
طول عمر طوطی دراکولا در طبیعت بین ۲۰ تا ۴۰ سال است. طوطیهای دراکولا به طور معمول به صورت جفت یا در گروههایی ۱۰ تا ۲۰ تایی دیده می شوند.
-
خواص معجزهآسای چای در مبارزه با سرطان! / اگر هر روز چای بنوشیم، چه میشود؟
وقتی هر روز چای مینوشید چه اتفاقی برای بدن شما میافتد؟ این مطلب را بخوانید و به پاسخ این پرسش برسید و از فواید چای برای سلامت قلب و خواص فوقالعاده آن در مبارزه با سرطان بیشتر بدانید.
-
دو عامل چاقی که باید بشناسید
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیتهای ورزشی و تکنیکهای آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
-
با این راهکار استرس را از خود دور کنید
مطالعات روان شناسان نشان میدهد: درد دل کردن با یک دوست میتواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
-
هر آنچه که باید در مورد استفاده از «وازلین» بدانید
در این مقاله با بررسی خواص وازلین همه سوالات ایا وازلین صورت را سفید میکند و خاصیتهای آن چیست پاسخ خواهیم داد و بهترین روش قطعی و تضمینی سفید شدن پوست را به شما معرفی میکنیم. مطالعه این مطلب را از دست ندهید.
-
زنان باردار چه مقدار ماهی میتوانند بخورند؟
زنان باردار امر و نهیهایی بسیاری درباره چیزهایی که خوردنشان برایشان بیخطر یا خطرناک است، میشنوند، ، اما یکی از این توصیهها درباره ماهیها و غذاهای دریایی به خصوص اهمیت دارد.
-
خوراکی موثر برای رفع یبوست کدامند؟
یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برههای از زندگی، به این وضعیت دچار میشوند.
-
چگونه در فصل بهار و تابستان از پاها مراقبت کنیم؟
متخصصان میگویند در فصلهای بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید در تمام طول سال سالم میمانند.
-
عوارض مصرف زیاد پنیر کدامند؟
خوراکی پنیر در تمام انواع و شکل ها خوشمزه به نظر می رسد و احتمالاً شما حداقل یک نوع از آن را بیشتر می پسندید.
-
علت درد در نقاط مختلف بدن
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد میشود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبهها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.
-
درمان درد سمت راست سر با چند روش ساده
برای شما هم پیش آمده که مدتی یک نیمکره سرتان درد بگیرد؛ گاهی این درد آنقدر شدید می شود که بینایی، شنوایی و حتی استراحت روزانه را از شما سلب می کند؛ سردرد علت های زیادی دارد که پزشکان برای تسکین آن چند روش را توصیه می کنند.
-
اقدامات ضروری برای جلوگیری از آلوده شدن تلفن همراه به بدافزار
امروزه تلفنهای همراه به عنوان یکی از ابزارهای ارتباطی اساسی و بخش جداییناپذیر از زندگی ما تبدیل شدهاند. اما این پیشرفت فناوری همراه با تهدیدات امنیتی نیز همراه است. از جمله بزرگترین تهدیدات امنیتی برای تلفنهای همراه، بدافزارها هستند.
-
تولید نخستین گجت ۶G با ۲۰ برابر سرعت ۵G
گروهی از شرکت های مخابراتی ژاپنی پر سرعت ترین گجت بی سیم ۶G را ابداع کرده اند که می تواند داده ها را۲۰ بار سریع تر از سرعت۵G انتقال دهد.
-
علائم فشار خون بالا
بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیبهای چشمی و سکته مغزی و آسیب به مغز میشود.
-
بهترین مواد انرژیزا برای شروع روز
غذاهایی که برای خوردن در صبح انتخاب میکنید تاثیر زیادی در انرژی شما برای ادامه روز دارند. پس مهم است به آنچه میخورید توجه داشته باشید.
-
مواد غذایی که آلرژی بهاری را کاهش میدهند
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: افراد زیادی وجود دارند که در فصل بهار با آلرژی فصلی مواجه میشوند و لازم است در طی این مدت از مواد غذایی آلرژی زا پرهیز کنند.
-
با کبدتان خداحافظی کنید اگر نوشابه رژیمی میخورید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد نوشابه رژیمی ممکن است خطر ابتلا به بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) را افزایش دهد.
-
موی روی لاله گوش نشانه چیست؟
وجود مو روی گوش و کانال گوش میتواند یک علامت هشدار باشد و باید جدی گرفته شود. علاوه بر این ظاهر نازیبای آن اعتمادبهنفس شخص در اجتماع را کاهش میدهد.
-
کاهش وزن در خواب با چند راهکار ساده
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواهتان میرسید.
-
آیا بادام بدون پوست خواص بیشتری دارد؟
اگر بادام بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیسخورده و بدون پوست، راحتتر جویده میشود.
-
ورزش شنا چه خواصی برای جسم و روح دارد؟
متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. البته بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخهسواری و وزنهبرداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند ولی عموم آنها از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه نیستند.