-
خستگی و بیحالی ناشی از کمبود کدام ویتامین است؟
ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه می‌شود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلول‌ها کمک می‌کند.
.... منابع غذایی غنی از ویتامین B۲ بادام و دیگر آجیل‌ها، گوشت گاو، سینه مرغ و گوشت اعضای بدن، شیر و فرآورده‌های لبنی مانند ماست... و پنیر، تخم مرغ، شیرخشک، ماهی‌هایی مانند سالمون، سبزیجاتی مانند اسفناج، قارچ و غلات و نان غنی شده؛ منابع غذایی خوبی برای...
-
معرفی راه‌حلی طبیعی برای براق کردن مو و درخشان کردن پوست
زنان روسیه راه حل طبیعی برای براق کردن مو و درخشان کردن پوست خود دارند.
...به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، زرده تخم مرغ فقط در فهرست غذایی شما جای ندارد. زنان روس از زرده تخم مرغ، عسل و خیار... را با زرده تخم مرغ و عسل می‌پوشانند. این کار به پوست کمک می‌کند تا صاف‌تر به نظر رسیده و بدرخشد. زرده تخم مرغ حاوی اسید فولیک...
-
معرفی چند ماده غذایی مفید که سلامتی بدن را تضمین می‌کنند
چیزهایی که می‌خورید می‌تواند به میزان چشمگیری بر سلامتی شما اثر بگذارد، از جمله ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمنی مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان.
... سالاد و سبزیجات پخته و انواع غذا با گوشت و مرغ و ماهی می‌توانید استفاده نمایید. زردچوبه زردچوبه ادویه‌ای بسیار معروف...
-
چه کسانی مشمول یارانه تشویقی می‌شوند؟
یارانه تشویقی بین ۱۸ تا ۲۰ هر ماه شارژ می‌شود و سرپرست خانوار تا پانزدهمین روز ماه بعد می‌تواند با آن اقلام مشخص شده در فهرست کالابرگ را خریداری کند.
... قلم خوراکی از جمله مرغ، گوشت قرمز، برنج، روغن، ماکارونی، شیر، پنیر، ماست، قند و شکر، تخم‌مرغ و حبوبات هزینه کرد. قیمت روز... است. به‌طور مثال یک خانوار می‌تواند هر نوع مرغ، حتی مرغ قطعه‌بندی در بسته‌بندی شرکتی خریداری کند یا به‌جای گوشت یخ‌زده که در سبد...
-
۲ اصلی که موجب کاهش غلظت خون می‌شود
با گذشت زمان، زندگی انسان‌ها دچار تغییرات گسترده‌ای شده است. میزان تحرک انسان‌ها به طرز قابل توجهی کاهش یافته و حجم غذای ناسالم در رژیم غذایی روزمره افزایش یافته است. چربی خون بالا یکی از نشانه‌های این سبک زندگی جدید است که می‌تواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد.
... کلسترول شامل تخم مرغ، گوشت و محصولات لبنی است. این مواد غذایی کلسترول زیادی را به بدن اضافه می‌کنند. همین مسئله به نوبه خود...
-
قیمت روز تخم‌مرغ یکشنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۲
قیمت تخم مرغ در بازار روز برای تاریخ ۲۹ بهمن ۱۴۰۲ اعلام شد که بر اساس آن هر بسته تخم مرغ ۲۰ عددی ۱۲۳ هزار تومان است.
...به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، قیمت تخم مرغ در بازار روز برای تاریخ ۲۹ بهمن ۱۴۰۲ اعلام شد که بر اساس آن هر بسته تخم... مرغ ۲۰ عددی ۱۲۳ هزار تومان است. بیشتر بخوانید: معایب مصرف زیاد تخم مرغ چیست؟ قیمت تخم مرغ بسته بندی امروز قیمت تخم...
-
قیمت جدید گوشت بوقلمون یکشنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۲
طبق نرخنامه، قیمت گوشت بوقلمون در میادین و بازارهای میوه و تره بار ارزان شد.
... بوقلمون از سوی این سازمان به شرح زیر است: بیشتر بخوانید: خوردن گوشت مرغ بهتر است یا بوقلمون؟ هر کیلوگرم بازو ۱۰۵هزار تومان...
-
قیمت کالاهای اساسی یکشنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۲ / گوشت قرمز کیلویی ۳۱۰ هزار تومان + جدول
گوشت قرمز هر کیلو در پروتیین فروشی‌های سطح شهر بین ۵۷۰ تا ۵۷۵ هزار تومان در حال عرضه بوده و این نرخ در فروشگاه‌های زنجیره‌ای حدود ۳۱۰ هزار تومان است.
... گوشت ران مرغ بسته بندی فروشگاهی (۱.۶ کیلو گرم) ۲۱۲.۸۰۰ ۲۱۲.۸۰۰ گوشت سینه مرغ با بازو بسته بندی فروشگاهی... تخم مرغ (شانه ۳۰ عددی) ۱۱۲-۱۱۸.۶۵۰ ۱۱۲-۱۱۸.۶۵۰ شیر بطری کم چرب ۲۶ ۲۶ شیر بطری پر...
-
آخرین خبرها از افزایش ۲۲۰ هزار تومانی یارانه تشویقی
در طرح جدید دولت درباره کالابرگ الکترونیکی که آغاز شده، خانواده‌ای که به‌ازای هر فرد، ۳۰۰ هزار تومان و یا ۴۰۰ هزار تومان دریافت می‌کرده، ۲۲۰ هزار تومان بیشتر دریافت خواهد کرد و می‌بایست این اعتبارِ تشویقی را صرفِ خرید ۱۱ قلم کالای معیّن کند.
...» این طرح درخصوص یازده قلم کالای اساسی شامل گوشت مرغ، گوشت قرمز، برنج، روغن، ماکارونی، شیر، پنیر، ماست، قند و شکر، ...
-
خوردن کدام غذاها مستقیما روی پوست اثر می‌گذارد؟
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسم‌های کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر می‌شوند. اما مکمل‌ها و کرم‌های شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز می‌توان از پیری پوست جلوگیری کرد.
... کلاژن و همچنین به بازسازی سلول‌ها و بافت‌ها کمک می‌کند. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ منبع خوبی از پرولین است، اسید آمینه‌ای... که برای سنتز کلاژن مهم است. مصرف غذاهای غنی از پرولین، مانند سفیده تخم مرغ، می‌تواند تولید کلاژن را در بدن افزایش دهد. توت‌ها...
-
غذاهای سرشار از تیرامین که باید از مصرف آنها پرهیز کرد
«تیرامین» یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال‌دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی‌تر شود.
... تیرامین پرهیز کنید. سپس می‌توانید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید: میوه و سبزیجات تازه، مرغ، ماهی، گوشت بوقلمون و گوشت قرمز...
-
اگر می‌خواهید بدون داشتن شکم چاق شوید بخوانید
شاید سوال چگونه سریع چاق شویم و چاق بمانیم برای شما هم مطرح باشد و مایل باشید راه های چاق شدن افراد لاغر با طب سنتی و بدون دارو را بدانید.
... پروتئین و چربی سالم است. تخم مرغ کامل تخم مرغ منبع غنی از مواد مغذی برای عضله‌سازی است. پنیر پنیر منبع خوبی از پروتئین... عزیزی باشد که سوال کرده بودید؛ من خیلی لاغرم چیکار کنم چاق شم؟ گوشت و ماهی این یک تصور رایج است که خوردن گوشت، مانند مرغ...
-
بارسلونا برای ژاوی جانشین پیدا کرد؟
ظاهرا اعضای هیات مدیره باشگاه بارسلونا برای پیدا کردن جانشین ژاوی روی یک نام به اجماع رسیدند.
... ژاوی انتخاب کنند. دی‌زربی که از سپتامبر ۲۰۲۲ روی نیمکت مرغ‌های دریایی نشسته، در ۷۲ بازی که این تیم را هدایت کرده ۳۴ برد...
-
زمان واریز اعتبار تشویقی کالابرگ به حساب‌ها اعلام شد
مشاور معاون رفاهی و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ضمن تاکید بر اینکه در طرح کالابرگ الکترونیک، هجدهم تا بیستم هر ماه حساب سرپرستان خانوار شارژ و اعتبار یارانه‌ها واریز می‌شود، به پرتکرارترین سوالات مردم در خصوص اجرای این طرح پاسخ داد.
... است. سبد ۱۱ قلمی برای تأمین حداقل کالری، پروتئین، ریزمغذی و ویتامین‌های لازم برای هر فرد شامل گوشت مرغ، گوشت قرمز، برنج، روغن...، ماکارونی، شیر، پنیر، ماست، قند و شکر، تخم‌مرغ و حبوبات با قیمت‌های مبنای سال ۱۴۰۱ انتخاب شده و مابه‌التفاوت آن قیمت‌ها با قیمت...
-
گیاهخواری برای انسان مفید است؟
نتایج بررسی‌های تازه نشان می‌دهد که گروهی از وگان‌ها و گیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذاهای فوق فرآوری شده می‌خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟
...به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، رژیم وگان تمام گوشت و محصولات حیوانی (گوشت، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات و تخم مرغ...) را حذف می‌کند، در حالی که رژیم گیاهخواری گوشت، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی را حذف می‌کند. بیشتر بخوانید: نکاتی برای زنان...
-
فواید خوردن پروتئین زیاد در کاهش وزن
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
... سبوس‌دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید «جن فیلنورت»، متخصص تغذیه...، می‌گوید: تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید. تخم‌مرغ سرشار...
-
افزایش صادرات تخم مرغ نسبت به سال قبل
رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن گفت: برآوردها حاکی از آن است که صادرات تخم مرغ با رشد ۱۴۰ درصدی نسبت به سال قبل به ۱۴۰ هزار تن برسد.
...به گزارش گجروه اقتصادی ایسکانیوز، حمیدرضا کاشانی، رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن گفت: قیمت کنونی هر کیلو تخم مرغ... درب مرغداری ۴۸ هزار تومان بوده در حالیکه قیمت تمام شده به ۶۰ هزار تومان می رسد. بیشتر بخوانید: مصرف تخم مرغ در بیماران...
-
کمبود کدام ویتامین‌ها موجب سرگیجه می‌شود؟
سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل می‌تواند علت‌های ریز و درشتی داشته باشد که برخی از آنها بسیار ساده و قابل حل هستند و برخی هم خبر از مشکلات جدی‌تری می‌دهند.
... مرغ، ماهی و شیر می‌تواند به پیشگیری از این کمبود کمک کند. البته که گیاهخواران در این زمینه در معرض ریسک بیشتری قرار دارند... غذایی می‌توان به موز، سیب زمینی و سینه مرغ هم اشاره کرد. ویتامین D نقش اصلی ویتامین دی در بدن کمک به حفظ سطح طبیعی کلسیم...
-
آیا تغذیه بر شوره سر اثر می‌گذارد؟
شوره سر عارضه‌ای شایع است که باعث خارش و پوسته‌های چشمگیری در پوست سر می‌شود. شوره سر معمولاً ناشی از قارچ‌های مخمری به نام مالاسزیا می‌باشد. اما آیا می‌دانستید که رژیم غذایی شما هم در کنترل شوره سرتان نقش دارد؟
... خواص ضدالتهابی معروف‌اند و می‌توانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند. . ویتامین B۶ و B۱۲: گوشت کم‌چرب، تخم‌مرغ و غلات غنی...
-
آشنایی با ارزش غذایی رژیم‌های‌غذایی امروزی
یک رژیم غذایی ظاهراً سالم را شروع می‌کنید و فکر می‌کنید اصولی پیش می‌روید. اما تغذیه بسیار پیچیده‌تر و مهم‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید.
... حاوی یُد مثل ماهی، لبنیات، تخم‌مرغ و نمک یددار می‌تواند در پیشگیری از کمبود یُد مفید باشد. استفاده از نمک یددار در رژیم...