چرا پوست مو و ناخن در ۶۰ سالگی نازک‌تر می‌شود؟

از ۶۰ سالگی به بعد، مو، ناخن پوست و حتی مینای دندان نازک‌تر می‌شود و عضله‌ها باریک‌تر می‌شوند.

... مانند تخم‌مرغ و بادام و غلات کامل در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. آهن موجود در گوشت قرمز و اسفناج از شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری... پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی و مرغ یا جایگزین‌های گیاهی مانند لوبیا و عدس مصرف کنید و سه تا چهار بار در هفته تمرین‌های بدنی...

مطلبی مفید برای کسانی که معده‌شان زیاد ترش می‌کند

ترش کردن معده یک موضوع متداول است که بسیاری از افراد با آن روبرو می‌شوند. این مشکل می‌تواند علائم ناخوشایندی مانند سوزش معده، درد و نفخ ایجاد کند و بر کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد.

... داده و علائم ترش کردن معده را تشدید کند. ۴. غذاهای اسیدی مصرف غذاهایی مانند مرغ، گوشت قرمز، ماهی و گوجه فرنگی می‌تواند.... ۳. مصرف فیبر به میزان کافی مصرف مقدار کافی فیبر از طریق میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و تخم‌مرغ می‌تواند به تنظیم گوارش...

ویژگی‌های غذای ایمن برای سالمندان را بشناسید

رعایت ایمنی غذا برای همه مهم است، اما برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مهم است، به این دلیل که آنها را به ویژه در برابر بیماری های ناشی از غذا آسیب پذیر می کند. یکی از گروه‌های جمعیتی حساس، سالمندان هستند.

... با شیر خام؛ تخم مرغ خام یا نیم پز؛ گوشت خام، مرغ خام، ماهی خام، و سالادهای آماده شده در رستوران ها یا فروشگاه ها. مراقبت... ها، ظروف و سطوح را به طور منظم بشویید. میکروب‌ می تواند در بسیاری از مکان ها پخش شود و زنده بماند. ۲- جداسازی: گوشت خام، مرغ...

قیمت روز گوشت بوقلمون سه‌شنبه ۲۴ بهمن ۱۴۰۲

هر کیلو گرم لاشه کامل یا شقه (برش عمودی لاشه) بوقلمون به مبلغ ۱۵۴ هزار تومان در میادین میوه و تره بار به فروش می رسد در حالی که اوایل بهمن ۱۶۴ هزار تومان قیمت گذاری شده بود.

... اعلام کرد. بیشتر بخوانید: خوردن گوشت مرغ بهتر است یا بوقلمون؟ هر کیلو گرم لاشه کامل یا شقه (برش عمودی لاشه) لاشه بالای ۱۵...

چگونه دوره نقاهت سرماخوردگی را کوتاه‌تر کنیم؟

وقتی سرماخوردگی بر بدنتان غلبه می‌کند انگار فقط این ویروس است که تعیین می‌کند بیماری‌تان چقدر طول بکشد. سرماخوردگی معمولی یک عفونت ویروسی در گلو و بینی است که به آن عفونت سیستم تنفسی فوقانی نیز می‌گویند. انواع زیادی از ویروس‌ها می‌توانند سبب سرماخوردگی معمولی شوند اما شایع‌ترین آن‌ها رینوویروس است.

... از متخصصین بیشتر از این را لازم می‌دانند. شما به سختی می‌توانید فقط از راه تغذیه ویتامین D کافی دریافت کنید (زرده تخم مرغ، سالمون...

اگر این ویتامین‌ها در بدنتان کم باشد دچار سردرد های مکرر خواهید شد

ویتامین‌های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می‌کنند. ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.

... تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، شیر، سبزیجات سبز و غلات به بدن برسانید. پس اگر از میگرن رنج می‌برید، حتما از دوز بالایی...

خوردن کدام غذاها خیلی زود پیرتان می‌کند

رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان‌ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود. این عوامل، آسیب سلولی را تسریع و عملکرد اندام‌ها را مختل می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را افزایش می‌دهند و سبب تسریع روند پیری و افزایش سن بیولوژیکی می‌شوند.

... را نابود می‌کند ۱) غذای سرخ شده غذاهای سرخ‌شده مانند ناگت مرغ، همبرگر و سیب زمینی سرخ‌شده اغلب حاوی چربی‌های ترانس هستند...

جزئیات سبد ۱۱ قلمی غذایی کالابرگ الکترونیک اعلام شد

مشاور معاون رفاهی و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی جزئیات سبد ۱۱ قلمی غذایی برای حمایت از خانوارهای مشمول در طرح کالابرگ الکترونیک را تشریح کرد.

... شده، ماهانه برای هر نفر ۳ لیتر شیر، یک بسته ۴۰۰ گرمی پنیر uf، یک دبه ۲.۵ کیلویی ماست کم‌چرب، یک کیلو تخم مرغ، یک کیلو گوشت... مرغ، یک بسته ۸۱۰ گرمی روغن مایع، یک بسته ۷۰۰ گرمی ماکارونی، ۲ کیلو برنج، نیم کیلو قند و شکر، یک کیلو و ۲۰۰ گرم حبوبات...

کارهایی که برای جلوگیری از تحلیل رفتن اعضای بدن باید انجام دهید

یک خبرنگار که به دهه ششم عمرش رسیده در گزارشی درباره چرایی نازک شدن مو، پوست و عضله افراد پس از ورود به شصت سالگی می‌نویسد:"در یک مهمانی شام که به تازگی در آن شرکت کرده بودم ودوستان قدیمی ام در آنجا حضور داشتند یک معضل رایج آشکار شد. از آنجایی که همگی مان در رده سنی یکسانی قرار داشتیم متفق القول بودیم که متوجه بروز تغییراتی در آناتومی بدن مان شده ایم و بخش‌هایی از بدن مان در حال نازک شدن بود.

... کلسیم، سلنیوم و روی سلامت ناخن خود را بهبود بخشید. مواد غذایی غنی از بیوتین (یکی از ویتامین‌های ب) مانند تخم مرغ، بادام... با هر وعده غذایی مقداری پروتئین بدون چربی (ماهی، مرغ، یا جایگزین‌های گیاهی مانند لوبیا و عدس) به اندازه یک کف دست بخورید. سه...

مواد غذایی سرشار از پروتئین برای لاغری را بشناسیم

برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

... بخوانید: اگر اهل خوردن صبحانه نیستید بخوانید تخم‌ مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید «جن فیلنورت»، متخصص تغذیه، می‌گوید...: تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید. تخم‌مرغ سرشار...

رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان یزد گفت:

اقلام اساسی ماه رمضان یزد تأمین است

برای ایام ماه مبارک رمضان و شب عید در زمینه تأمین گوشت قرمز گوساله، مرغ و تخم مرغ در استان یزد هیچ مشکلی وجود ندارد.

... ایسکانیوز در استان یزد گفت: برای ایام ماه مبارک رمضان و شب عید در زمینه تأمین گوشت قرمز گوساله، مرغ و تخم مرغ در استان یزد هیچ... تمام هم و غم مسئولان در زمینه تولید بود، گفت: در سال جاری بیش از 30 میلیون قطعه جوجه مرغ، جوجه‌ریزی در استان یزد شد که نسبت...

اگر اهل خوردن صبحانه نیستید بخوانید

آیا شروع روز با معده خالی اشکالی ندارد یا ممکن است باعث شود نه تنها ضعیف شویم، بلکه در کل روز هم به فکر خوردن غذای ناسالم باشیم؟ بسیاری از ما علاقه‌ای به خوردن صبحانه نداریم؛ در صورتی که حذف صبحانه برای عده‌ای دیگر باعث سردرد، کاهش قند خون، ضعف و مشکل در تمرکز خواهد شد

... با یک قطعه گوشت بدون چربی با سبزیجات یا تخم‌مرغ داشته باشد، صرف نظر از اینکه ساعت ۹ صبح غذا می‌خورید یا 1 بعد از ظهر! منبع...

کدام مواد خوراکی صورت را لاغر می‌کند؟

چاقی صورت و خلاص شدن از صورت لاغر دلیل بسیاری از افراد برای مراجعه به پزشکان زیبایی است، مصرف برخی خوراکی‌ها باعث لاغری صورت شما می‌شود.

... بردن چربی‌ها در لاغر شدن صورت نقش بسزایی را ایفا می‌کنند. تخم مرغ تخم مرغ هر آنچه که برای از بین بردن چاقی صورت نیاز... است را در خود دارد. پروتئین‌های چربی سوز - ویتامین‌های گروه ب - آهن - زینک و.. از محتویات و خواص تخم مرغ هستند. تخم مرغ‌ها به دلیل...

خودرو با کاهش نرخ تورم ارزان می‌شود

معاون صنایع حمل و نقل وزارت صنعت، معدن و تجارت درباره قیمت خودرو در آینده گفت: اگر نرخ تورم کاهشی شود، قیمت خودرو در بازار هم ارزان می‌شود.

... ارزان نمی‌شود این است که به سبب افزایش نرخ تورم در کشور، به تبع قیمت خودرو هم ارزان نمی‌شود، مگر قیمت مرغ، گوشت، روغن...

خوراکی‌های ممنوعه برای حفظ سلامت قلب

موارد زیر اگر در اندازه محدود مصرف شوند به شما آسیبی نمی زنند، اما اگر روزانه استفاده شوند سلامت قلب شما را به شکل جدی تهدید می کنند.

... برای قلب شما بهتر نیز می باشد. مرغ سوخاری مرغ سوخاری، کالری، چربی و سدیم را به یک غذای سالم اضافه می کند. با این حال.... برای انتخابی ترد اما سالم‌تر، سینه‌های مرغ بدون پوست را در آرد سبوس‌دار بزنید و به جای سرخ کردن آن را بپزید. سوپ آماده سوپ...

مسمومیت غذایی در کودکان چه علامت هایی دارد؟

مسمومیت غذایی هم در کودکان و هم در بزرگسالان بسیار رایج است، اما بسیاری از والدین در تشخیص اینکه چه زمانی بچه‌ها غذای آلوده خورده‌اند یا چه زمانی علائم ویروس معده را نشان می دهند، مشکل دارند.

... مانند سالاد سیب زمینی، شیر، مرغ و سبزیجات خام دچار عفونت شیگلا شوند. بر خلاف بسیاری از علل دیگر مسمومیت غذایی، شیگلوزیس... با کمپیلوباکتر مسمومیت غذایی با کمپیلوباکتر اغلب با خوردن مرغ نیم پز و نوشیدن شیر خام همراه است و علائم آن حدود دو تا پنج روز پس...

فواید مصرف تغذیه متناسب با فصل که از آن بی‌خبرید

یک کارشناس علوم گیاهی و تغذیه با تایید ظهور مشکلات و بیماری‌ها در انسان با تغییر سبک زندگی، معتقد است که رژیم غذایی افراد باید متناسب با منطقه و فصلی که در آن قرار دارند تنظیم شود؛ به عبارت بهتر، تغذیه صحیح در هر اقلیمی باید بر اساس تولیدات همان اقلیم و متناسب با فصل انجام شود.

... کنند. غذاهای مانده در یخچال را هرگز استفاده نکنند. طالقانی اضافه کرد: غذای سالم این نیست که حتما مرغ و گوشت سالم بخوریم...