کدام ویتامین موجب کاهش وزن می‌شود؟

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی‌های شکمی مرتبط است.

... خودایمنی و احتمال بیشتر سرماخوردگی مرتبط است. غذاهای غنی از ویتامین دی شامل ماهی و تخم مرغ هستند اما بیشتر افراد ویتامین دی...

منابع غذایی سرشار از آهن کدامند؟

از گذشته این باور رواج داشته است که نوسان ‌های خلقی در دوران قاعدگی، به دلیل نوسان‌های هورمونی است، اما پژوهش‌ های جدید نشان داده است کمبود سطح آهن خون می ‌تواند سبب افزایش مشکلات این دوران شود.

... پروتئینی و تخم مرغ، می ‌تواند سبب افزایش ذخیره آهن خون و جلوگیری از بروز مشکلاتی چون بی حالی، اختلال در یادگیری، ضعف، خستگی.... منابع غذایی سرشار از آهن آهن در منابع غذایی حیوانی مانند انواع گوشت ها (گوشت قرمز، مرغ و ماهی) و جگر و منابع غذایی گیاهی...

بهترین زمان برای خوردن نهار چه موقعی است؟

در حالت ایده آل، باید چهار تا پنج ساعت بعد از خوردن صبحانه ناهار بخورید تا قند خون خود را ثابت نگه دارید.

... سالم تری را ترویج دهید. یک صبحانه کوچک و پر پروتئین مانند یک تخم مرغ کامل، ماست ترکیب شده با میوه یا نان غلات کامل با کره...

۱۰ کاری که هیچ‌گاه نباید در آشپزخانه انجام داد

توجه به تاریخ انقضای مواد و دور نگه‌داشتن گوشت خام از سایر غذاها، از قوانین طلایی پخت‌وپز ایمن است.

... اگر دو برش مرغ با اندازه‌های مختلف را در زمان یکسانی بپزید، احتمال اینکه برش بزرگ‌تر نیم‌پز مانده باشد، بیشتر است. توبی... می‌کند که از دماسنج ویژه پخت‌وپز بهره بگیریم. او می‌گوید: «نشانه‌های بصری برای تشخیص پخته شدن گوشت، مرغ و ماهی، به‌اندازه...

چند گام ساده برای تقویت استخوان‌ها

پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان‌ها پوک، ضعیف و شکننده می‌شود و در نتیجه احتمال شکستگی‌های خود به خودی استخوان، بالا می‌رود.

...، مچ یا قسمت بالای بازو رخ می‌دهد. بیشتر بخوانید: مزایای خوردن روزی یک عدد تخم مرغ استخوان های ضعیف و شکننده نباید بخشی...

مزایای خوردن روزی یک عدد تخم مرغ

رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در این هم رابطه می گوید: تخم مرغ به علت دارا بودن مواد مغـذی اسـتثنایی از جمله پروتئین با کیفیت دارای مقادیر قابل توجهی از ویتـامین‌هـا و مـواد معـدنی است.

...به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، خم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی‌ها در وعده‌های مختلف غذایی... از آن استفاده می‌کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم...

ویتامینی که از ریزش مو جلوگیری می‌کند

زمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را می‌توان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیده‌هایی که در فصل زمستان رخ می‌دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.

.... در اینجا برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می تواند به افزایش سطح بیوتین کمک کند: تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین... است. به خصوص زرده تخم مرغ که حاوی بیوتین به همراه سایر مواد مغذی مهم برای سلامت مو است. آجیل و دانه‌ها بادام، بادام زمینی، گردو...

نحوه اصلاح افتادگی شانه

سندرم شانه افتاده ممکن است حاصل مشکلات روحی و روانی مثل ضعف اعتمادبه‌نفس یا افسردگی باشد.

... با هیجانات و اعتمادبه‌نفس مرتبط می‌باشد. بیشتر بخوانید: بلایی که خوردن مرغ خام به سرتان می‌آورد سندرم شانه افتاده چیست؟ سندرم...

اسید فولیک چیست و چگونه در بدن تامین می‌شود؟

شما قبلاً می دانید که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل جزء کلیدی زندگی سالم، حفظ وزن سالم و پیشگیری از بیماری های مزمن است. این به شما کمک می کند تا مقدار مناسبی از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید.

... گاو حاوی ۲۱۵ میکروگرم فولات است؛ همچنین می تواند مصرف آهن، ویتامین A و مس را در بدن شما افزایش دهد. تخم مرغ این صبحانه...

چگونه بر اضطرابمان در طی روز غلبه کنیم؟

به‌جای خلاص شدن از شر اضطراب، باید نوع ارتباط با آن را تغییر دهیم.

... دارید جگر مرغ بخورید بیماری اضطراب در آمریکا بسیار افزایش یافته است و سالانه بیش از یک‌سوم بزرگ‌سالان دچار آن می‌شوند...

ویتامینی که از سفیدی زودرس مو جلوگیری می‌کند

فقط در صورتی که کمبود ویتامین B۱۲ علت آن باشد، ممکن است سفیدی زودرس مو با مصرف مکمل ویتامین B۱۲ معکوس شود.

... دیده می شود.ویتامین B۱۲ به طور طبیعی در غذاهای با منشاء حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد. بنابراین، گیاهخواران...، سویا و تخم مرغ تامین کنید. کمبودهای تغذیه ای اساسی را برطرف کنید. سیگار را ترک کنید. از استفاده از مواد شیمیایی خشن مانند...

غذاهایی که اشتها را زیاد می‌کنند

برخی مواد غذایی این پتانسیل را دارند که اشتها را افزایش ‌دهند و شما را گرسنه‌تر کنند. این شرایط هنگامی قابل درک است که مدت کوتاهی پس از خوردن وعده غذایی، خیلی زود گرسنه ‌شوید و دلتان بخواهد برای سرکوب حس گرسنگی، یک میان‌وعده هم بخورید.

... و آن را با پروتئین‌هایی مانند تخم مرغ میل کنید. برنج سفید برنج سفید یکی از ممنوعات رژیم کاهش وزن محسوب می‌شود و بهتر است برنج قهوه‌ای مصرف...

صبحانه‌ای که خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد

دانشمندان می‌گویند استفاده از روغن زیتون به جای کره خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

...، از خوردن تخم‌مرغ پرهیز کنید ـ بیشتر بخوانید: «نشستن» دشمن اصلی قلب/ تنها ۵ دقیقه در روز ضربان قلب خود را بالا ببرید صبحانه... که اگر جای تخم مرغ را با مشتی آجیل عوض کنیم، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی تا ۱۷ درصد کاهش می‌یابد. این بررسی...

آموزش شیرینی‌پزی / طرز تهیه ساده‌ترین نوع کیک دو رنگ در خانه

«کیک دو رنگ جذابتره! مخصوصا اگه با موز باشه!». یکی از خوشمزه‌ترین کیک‌ها ترکیب کیک وانیلی و کاکائویی است. تقریبا همه‌ی افراد به این نوع کیک علاقمند هستند.

... غافلگیر خواهند شد! مواد لازم: ماده غذایی مقدار تخم مرغ ۲ عدد شیر نصف پیمانه روغن مایع ۱/۳ پیمانه آرد یک پیمانه بیکینگ... گیری کرده و در مقابلتان بچینید. تخم مرغ و کره همیشه در کیک‌ها باید با دمای محیط یکی باشند. پس این مورد را حتما رعایت کنید...

راهکارهایی برای جلوگیری از یائسگی زودرس

پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به یائسگی زودرس به عنوان یکی از مشکلات مبتلابه زنان، تصریح کرد: در طب ایرانی می‌توان با اصلاح شیوه زندگی و درمان‌های کمکی به توقف روند یائسگی و بازگرداندن سیکل‌های طبیعی کمک کرد.

... استفاده می‌شود، به تقویت قلب و مغز کمک می‌کند. وی یادآور شد: مصرف غذاهای خونساز و لطیف مانند تخم مرغ عسلی، گوشت پرندگان، گوشت...

بهترین ماسک با لیمو ترش

ماسک لیمو ترش سر شار از ویتامین Cاست و این ویتامین برای مشکلات پوستی بسیار مفید است.

... آن را با آب خنک بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید. ۱۲.ماسک لیمو و سفیده تخم مرغ: قبلا هم در بخش سلامت پوست و موی نمناک گفتیم... که اگر پوست چرب و مستعد آکنه دارید، آبلیمو و سفیده تخم مرغ بهترین گزینه است. سفیده تخم مرغ همچنین برای سفت شدن پوست و کوچک...

آموزش آشپزی / طرز تهیه ساندویچ فیله مرغ با ترکیب شوید

«خسته نشدی از این همه پلو خوردن؟! گاهی هم به خودت استراحت بده! ساندویچ بخور!»

... که سریع حاضر می‌شود و در عین حال طعم فوق‌العاده‌ای دارد ساندویچ مرغ است. طرز تهیه ساندویچ فیله مرغ با شوید با طعم بی‌نظیر... ساندویچ مرغ به شکل‌های مختلف و دستورهای متفاوتی آماده می‌شود. دستوری که در حال حاضر مقابل شماست یک عطر و بوی معرکه دارد...

درخواست مرغداران برای افزایش قیمت مرغ

مدیرعامل اتحادیه مرغداران گوشتی کشور گفت: هیچ جای دنیا قیمت مصوب برای کالا در نظر گرفته نمی‌شود زیرا هزینه‌های تولید متغیر هستند.

... برای کالا در نظر گرفته نمی‌شود زیرا هزینه‌های تولید متغیر هستند. بیشتر بخوانید قیمت روز مرغ یکشنبه ۲۸ آبان ۱۴۰۲ وی افزود...: در اردیبهشت ماه سال جاری قیمت مرغ زنده ۵۲ هزار تومان در شرایطی اعلام شد که قیمت ذرت ۱۱ هزار و ۳۰۰ تومان، سویا ۱۶ هزار و ۳۰۰ تومان...

قیمت روز مرغ یکشنبه ۲۸ آبان ۱۴۰۲

قیمت هر کیلو گوشت مرغ ۸۳ هزار و ۸۰۰ تومان بود و این مبلغ پس از ۳ روز، چهارشنبه ۲۴ آبان به ۸۵ هزار و ۸۰۰ تومان رسید.

...به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، هفته گذشته یکشنبه ۲۱ آبان قیمت هر کیلو گوشت مرغ ۸۳ هزار و ۸۰۰ تومان بود و این مبلغ پس... از ۳ روز، چهارشنبه ۲۴ آبان به ۸۵ هزار و ۸۰۰ تومان رسید. امروز گوشت مرغ پس از یک هفته با افزایش حدود ۶ درصدی با مبلغ ۸۸ هزار...

گزارش نوبت عصر صحن علنی مجلس؛

افزایش بودجه صدا و سیما / وزارت آموزش و پرورش مکلف به بازنگری در اساسنامه نهضت سوادآموزی شد

پنجاه و دومین جلسه بررسی لایحه برنامه هفتم توسعه در صحن علنی مجلس شورای اسلامی آغاز شد.

... شامل گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ، پنیر، روغن مایع و ماکارونی به میزان معین از طریق واگذاری کالابرگ الکترونیک به گونه...