-
۶منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
... به شما معرفی می‌شود: ۱) تخم مرغ – ۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ می‌توانید تخم مرغ را به‌صورت آب‌پز بخورید و از این طریق... پروتئین بدون چربی دریافت کنید. هر عدد تخم‌مرغ با حدود ۷۰ کالری، مملو از ۶ گرم پروتئین است که شما را سیر نگه می‌دارد...
-
هوس‌های غذایی شما نیازهای بدن شماست
متخصصان با توجه به غذاهایی که هوس می‌کنید به شما می‌گویند که بدن شما به چه چیزهایی نیاز دارد.
...، چراکه این ماده برای تامین انرژی، ترمیم سلول متابولسیم سالم بدن مورد نیاز است. با خوردن مرغ، پنیر، انگور، سیب زمینی و تخم مرغ...
-
این خوراکی‌ها را جایگزین نان کنید
نان از دیرباز جزو اصلی غذاهای مختلف در سراسر جهان بوده است و به عنوان یک خوراکی بنیادی برای غذاهای زیادی در نظر گرفته می‌شود.
... و خشک کنید، سپس از آنها برای پوشاندن مواد پرکننده مورد علاقه خود مانند مرغ کبابی، بوقلمون یا سبزیجات استفاده کنید. تازه... از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. نان تست سیب زمینی شیرین را با آووکادو، تخم مرغ یا کره بادام برای یک وعده غذایی خوشمزه و مغذی...
-
ثبات قیمت گوشت مرغ در بازار
رئیس جهاد کشاورزی استان تهران از ۱.۵ میلیون قطعه جوجه‌ریزی ماهانه در این استان خبر داد و گفت: حجم جوجه‌ریزی در دوره‌های مختلف باعث ثبات قیمت مرغ در استان تهران شده است.
...به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، جبرئیل برادری درباره وضعیت گوشت مرغ و گوشت قرمز در استان تهران، اظهار داشت: با توجه... در ماه رسیده که رقم قابل توجهی است. بیشتر بخوانید: قیمت گوشت قرمز و مرغ دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳ رئیس جهاد کشاورزی استان...
-
طرح کالابرگ الکترونیکی مجدد اجرا می‌شود؟
با توجه به اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی به‌مدت سه ماه و در برگیریِ ۶۰ میلیون نفر، این احتمال وجود دارد که دولت بخواهد مجدداً آن را عملیاتی کند.
... بیشتر دریافت می‌کرد که باید این اعتبارِ تشویقی صرفِ خرید 11 قلم کالا می‌شد. این طرح شامل کالاهای اساسی گوشت مرغ، گوشت قرمز...، برنج، روغن، ماکارونی، شیر، پنیر، ماست، قند و شکر، تخم‌مرغ و حبوبات بود. طبق اعلام مسئولان دولتی، استقبال مردم از این طرح...
-
برای بند آوردن اسهال کودکان چه کنیم؟
اسهال در نوزادان می تواند برای نوزاد و والدین ناراحت کننده باشد و معمولاً به دلیل عفونت است، اما می تواند در اثر عدم تحمل غذایی، آنتی بیوتیک ها یا به طور معمول، شرایط پزشکی زمینه ای نیز ایجاد شود.
... است و فیبر آن به سفت شدن مدفوع کمک می کند؛ آنها همچنین برای معده ملایم هستند. جوجه مرغ آب پز یا بخار پز ساده، ریز خرد شده...
-
خوراکی‌هایی که برای سلامت مردان ممنوع است
اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوری‌شده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد.
... یا فرآوری‌شده، این منابع پروتئینی را امتحان کنید: گوشت مرغ یا بوقلمون، ماهی تازه یا کنسرو شده مانند ماهی تن، سالمون یا ساردین...
-
کارهایی که شما را لاغر نخواهد کرد
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل می‌شود.
... گرسنگی و پرخوری می‌شود و تمام زحمات شما در زمینه رژیم و ورزش را به باد می‌دهد. ۵) مصرف سفیده تخم مرغ اگرچه زرده تخم مرغ... حاوی کالری بیشتری نسبت به سفیده تخم مرغ است، اما جالب است بدانید زرده حاوی ۴۳ درصد از کل پروتئین تخم مرغ و دارای کولین...
-
راه حل طبیعی برای رفع خواب آلودگی بهاری
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی ها مقابله کنیم.
..., تخم مرغ, شیر, سویا گزینه های خوبی برای صبحانه هستند چون حاوی ویتامین d و b و همچنین کلسیم هستند که شما را در طول روز تقویت...
-
۴ غذای عالی برای لاغر شدن
چاقی از عوارض و بیماری‌هایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
... مانند مرغ کبابی یا توفو، چربی‌های سالم مانند آووکادو یا آجیل و یک سس سبک مرکب از روغن زیتون و سرکه به آن اضافه کنید. از مواد... پر کالری مانند سس‌های خامه‌ای خودداری کنید و به جای آن از گیاهان و ادویه‌های خوش طعم استفاده کنید. تخم مرغ همزده...
-
قیمت گوشت قرمز و مرغ دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳
امروز قیمت دام زنده در بازار بالا رفت، هر کیلو مرغ کشتار در بازار افزایش را نسبت به روز پیش در پیش گرفت و ۸۰,۱۱۳ تومان خرید و فروش شد.
...به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، بازار گوشت و دام تهران امروز دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳، شاهد افزایش قیمت گوشت مرغ کشتار... پایگاه خبری صنعت مرغداری و دامپروری، امروز هر کیلو مرغ کشتار در بازار افزایش را نسبت به روز پیش در پیش گرفت و ۸۰,۱۱۳ تومان...
-
خوردن سالاد چه فوایدی برای بدن دارد؟
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی، به ویژه به شکل سبزی‌های برگ دار، می‌تواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان و زنان موثر باشد.
... دهد. پنیر، آووکادو و تخم مرغ از دیگر مواد افزودنی خوب هستند. منبع: اطلاعات آنلاین انتهای پیام/...
-
بهترین نسخه‌های گیاهی برای پاکسازی کامل بدن
ترکیبات "منضج و مسهل" است و اینکه؛ چگونه و با ترکیب چه گیاهانی می‌توان این دو را برای پاکسازی تهیه کنیم؟ در این مطلب به پاسخ این پرسش پرداخته‌ایم.
... و یک قاشق برنج و ماهیچه گوسفند یا مرغ خانگی بدون چربی طبخ کنید؛ بهتر است آلوی بخارا نیز در غذا استفاده شود؛ شب هم کته گشنیز...
-
چگونه بدون مراجعه به پزشک وضعیت فشار خونمان را بفهمیم؟
فشار خون یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است که عوارض جسمانی زیادی به مبتلایان تحمیل می‌کند اما افراد مبتلا به این بیماری با به‌کارگیری برخی راهکارهای ساده می‌توانند فشار خون خود را کاهش دهند.
... چربی یا کم‌چرب، تخم‌مرغ، ماهی چرب، گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و تخم‌مرغ برای سلامتی قلب مفید هستند. از مصرف...
-
دانستنی‌هایی مفید درباره بیماری آسم
فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بیشترین میزان ابتلا به بیماری آسم مربوط به آسم آلژیک است که عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی در بروز آن نقش بسزایی دارند.
... است؛ در عین حال می‌توان گفت که بیشترین غذاهایی که در سنین زیر ۳ سال می‌توانند محرک زا باشند شامل شیر گاو و تخم مرغ است و در بالای... سنین ۳ سال هم تخم مرغ و بادام زمینی می‌تواند غذاهای محرک باشد. بیشتر بخوانید: عادت‌های ساده‌ای که به سلامتی آسیب...
-
کم‌کاری تیروئید با تغذیه کنترل می‌شود
اگر بیماری کم کاری تیروئید به تازگی تشخیص داده شده است، می توان با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و انتخاب سبک زندگی سالم، این بیماری را کنترل و بروز عوارض احتمالی آن را به کمترین حد ممکن رسانید.
...: غذاهای غنی از ید: نمک ید دار، غذاهای دریایی، ماهی آب های شور. غذاهای غنی از سلنیوم: گوشت قرمز، مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، غلات...
-
در فصل بهار چه بخوریم و چه نخوریم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به اینکه در فصل بهار هوا گرم‌تر می‌شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می‌کند بهتر است غذاهایی که ساده‌اند و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شوند.
... که بسیار ساده بودند و اجزایشان کم بود، مثلاً انواع املت‌ها، تخم‌مرغ، خاگینه‌ها، هویج یا بادنجان یا کشک که یک غذای خیلی خوب...
-
قیمت تخم‌مرغ باید به تعادل برسد
رئیس هیات مدیره مرغ تخم گذار با بیان اینکه سال گذشته با وجود افزایش هزینه های تولید تغییری در قیمت تخم مرغ نداشتیم، گفت:اصلاح قیمت تخم مرغ برای جلوگیری از ضرر و زیان به این صنعت ضروری است.
...به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، حمید کاشانی در پاسخ به اینکه قیمت تخم‌مرغ چه زمانی اصلاح می‌شود، گفت: درخواست اصلاح... قیمت تخم‌مرغ را به معاونت مربوطه در وزارت جهادکشاورزی ارسال کردیم، زیرا قیمت تخم مرغ برای دو سال پیش است و باید اصلاح شود...
-
منتظر گران شدن قیمت مرغ باشیم؟
بعد از ۴ ماه آرامش و ثبات در بازار مرغ، بنا بر تصمیمات مدیران وزارت جهاد، صادرات مرغ برای اولین بار در حال انجام است. این تصمیم برای حمایت از سرمایه گذاران صنعت مرغ اتخاذ شده است اما خروجی آن چه
... جدی مواجه هستند اما اهمیت آرامش و ثبات در بازار مرغ به حدی است که بعضاً رؤسای جمهور مستقیم به این موضوع ورود می کنند... از نوسانات ارزی به وضوح دیدیم که چگونه قیمت مرغ چند برابر شد و صف های طولانی برای خرید مرغ در کلان شهرهای کشور به وجود آمد...
-
آموزش آشپزی / طرز تهیه چند لازانیای رژیمی اما خوشمزه
یکی از سختی‌های رژیم‌های لاغری عدم مصرف غذاهای خوشمزه‌ای همچون لازانیا، پیتزا و پاستا است.
... رژیمی، طرز تهیه لازانیا رژیمی با مرغ و طرز تهیه لازانیا رژیمی با سبزیجات می‌پردازیم. بیشتر بخوانید: آیا با خوردن ... رژیمی با مرغ مواد لازم عبارتند از: هشتاد گرم قارچ یک عدد فلفل دلمه‌ای یک عدد پیاز دو عدد سیر سیصد گرم مرغ یک لیوان شیر دو...