یائسگی
-
بانوانی که در آستانه یائسه‌شدن هستند؛ بخوانند
یک کارشناس سلامت روان گفت: زنان برای کاهش علائم دوران یائسگی باید به سلامت روان و سبک سالم تغذیه‌ای خود اهمیت بیشتری بدهند.
-
چرا برخی زنان در سنین پایین یائسه می‌شوند؟
یائسگی در زنان معمولا از ۴۸ تا ۵۲ سالگی رخ می‌دهد. ولی بسیاری از زنان، خیلی زودتر از موعد یائسه می‌شوند. خیلی از زنان نیز تا حدود ۵۷ سالگی قاعده می‌شوند و همچنان امکان باروری دارند.
-
نکاتی برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی
یائسگی به دورانی گفته می‌شود که فعالیت تخمک‌سازی در خانم‌ها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف می‌شود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود ۵۰ سالگی است اما بعضی از خانم‌ها ممکن است زودتر و یا دیرتر وارد دوران یائسگی شوند.
-
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می‌اندازد
مکمل‌های ویتامین E به طور خاص در کاهش علائم یائسگی و از جمله گرگرفتگی موثر است؛ تحقیقات نشان داده است که ویتامین E یک تنظیم کننده هورمونی است و سطح استروژن خون را ثابت نگه می‌دارد.
-
چگونه در دوران یائسگی از پوست خود محافظت کنیم؟
یکی از دلایل شادابی و زیبایی پوست در اوایل دهه ۲۰ سالگی، وجود ذخایر کلاژن مناسب در بدن است. درحالی که دوره سنی کاهش ذخایر کلاژن به ویژگی‌های خاص هر فردی بستگی دارد، اما تحقیقات نشان داده‌اند که این اتفاق از اواسط دهه ۲۰ سالگی شروع می‌شود.
-
علت‌های گرگرفتگی در خانم‌ها چیست؟
شروع گرگرفتگی‌ها به معنی شروع واردشدن بدنتان به دوران یائسگی است و همان‌طور که می‌دانید مرتبط با افت طبیعی سطح استروژن و پروژسترون در بدن شماست؛ اما شما مجبور نیستید این گرگرفتگی‌ها را تحمل کنید. بلکه می‌توانید با چند ترفند از قبل آماده باشید تا وقتی گرگرفتگی شروع می‌شود بهتر بر آن غلبه کنید.
-
چگونه می‌توان از قلب خود در دوران یائسگی مراقبت کرد؟
انجمن قلب آمریکا (AHA) نکاتی را برای محافظت از مهمترین اندام در حالی که سطح هورمون ها و ترکیب بدن تغییر می کند، ارائه می دهد.
-
یائسگی زودرس چه نشانه‌هایی دارد؟
یائسگی زودرس زمانی است که دوره های عادت ماهیانه در زنان زودتر از زمان معمول متوقف می شود.از هر ۱۲ زن ۱ نفر تا سن ۴۵ سالگی یائسگی زودرس را تجربه می کنند.
-
علت عصبانیت‌های مکرر در زمان یائسگی زنان چیست؟
یائسگی بر زنان تاثیر متفاوتی می‌گذارد، بنابراین نمی‌توان گفت که خشم یائسگی چقدر نادر یا رایج است. تغییرات هورمونی می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر خلق‌وخو داشته باشد، اما بدان معنا نیست که برای همیشه کنترل را بر احساسات خود از دست داده‌اید.
-
استرس برای زنان مسن با چه عوارضی همراه است؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنان یائسه‌ای که استرس، افسردگی یا مشکل خواب دارند، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به اختلال ضربان قلب مواجه شوند.
-
۶ گام برای ارتقاء سلامت در دوران یائسگی
در زمان یائسگی تخمدان‌ها میزان کمتری استروژن و پروژسترون تولید می‌کنند که این روند معمولا در اواخر دهه ۳۰ یا اوایل دهه ۴۰ شروع می‌شود و عوارضی هم برای زنان در پی دارد.
-
گیاهانی که عوارض یائسگی را تسکین می‌دهند
علاوه بر رژیم غنی از استروژن های گیاهی ، برخی از گیاهان می تواند بسیاری از عوارض یائسگی را تسکین دهند.
-
با علائم بروز یائسگی زودرس در زنان جوان آشنا شوید
متخصص طب سنتی گفت: یکی از مهمترین عوامل در بروز یائسگی زودرس، استرس و اضطراب‌های روزمره است؛ لذا لازم است که افراد به خصوص دختران جوانی که در سنین بارداری به سر می‌برند از انواع عرقیجات از جمله بیدمشک استفاده کنند.
-
باروری در زنانی که دچار یائسگی زودرس شده‌اند، چگونه است؟
یکی از سوالات و نگرانی‌های مهم مبتلایان به یائسگی زودرس درباره باروری و فرزندآوری است.
-
بررسی عوامل موثر در بروز یائسگی زودرس در زنان
یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به تأثیر استرس بر یائسگی زودرس گفت: استرس با تغییر دادن سطح هورمون‌ها باعث تغییر در عملکرد تخمدان‌ها می‌شود و فعالیت آن‌ها را کم می‌کند. در جامعه امروزی که عوامل زیادی در افزایش استرس وجود دارد، یائسگی زودرس نیز زنان بسیاری را درگیر کرده است.
-
دانشمندان کشف کردند؛
تاثیر هورمون درمانی روی کاهش بیماری‌های قلبی
دانشمندان متوجه شدند که هورمون درمانی (HT) به عنوان یکی از متداول‌ترین روش‌های درمانی برای کنترل موثر علائم یائسگی، همچنین دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سرعت پیشرفت تصلب شرایین است.