به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، پیاده روی‌های طولانی مانند زیارت اربعین در هوای گرم، مشکلات شایعی مانند آفتاب سوختگی و عرق سوز شدن را به همراه دارد. خیلی‌ها ممکن است با آن ها مواجه شوند. برای این امر می‌توان با چند توصیه ساده کمتر دچار این مشکلات شد.

بیشتر بخوانید:

نکات رژیم تابستانی برای جلوگیری از گرمازدگی

از لباس‌های لطیف با الیاف طبیعی استفاده کنید. لباس‌هایی که الیاف نایلونی و مصنوعی دارند این مشکل را تشدید می‌کنند. نکته بعدی آن است که تا حد امکان در سایه حرکت کنید و کمتر در آفتاب قدم بردارید. می‌توانید از کلاه‌های لبه دار و شال استفاده کنید.

استفاده از ضد آفتاب نیز می‌تواند برای جلوگیری از آفتاب سوختگی مهم باشد و این درباره کودکان بسیار مهم‌تر است.

نکته دیگر استفاده از کرم‌هایی است که حاوی عصاره بابونه و یا گیاه همیشه بهار هستند که تاثیر خوبی در سوختگی‌ها دارند.

انتهای پیام/