دانستنی ها
-
اصلی‌ترین تفاوت ویتامین دی و کلسیم
کلیسیم و ویتامین دی عملکرد های متفاوتی دارند و تفاوت ویتامین دی و کلسیم در این می باشد که ویتامین دی به بدن کمک می کند تا کلسیم جذب شود.
-
فواید غذاهای تخمیر شده برای بدن
غذاهای تخمیر شده به دلیل داشتن باکتری های مفید برای سلامت بدن بسیار مفید هستند و سیستم ایمنی بدن را بالا می برند. از معروف ترین غذاهای تخمیری می توان به ماست اشاره کرد.
-
علائمی که خبر از بیماری خود ایمنی می‌دهد
بیماری خود ایمنی جز اختلالاتی است که به گونه های مختلفی بروز پیدا می کند و دیگر ارگان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، پس بهتر است علائم آن را بشناسید.
-
نکات مهم هنگام خرید مسواک که باید بدانید
با استفاده از مسواک مناسب می‌توانید از بهداشت کامل دندان و دهان‌تان مطمئن شوید.
-
دمنوش‌های جادویی برای رفع بی‌خوابی
اگر شما هم از بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت رنج می‌برید و به دنبال راهی طبیعی برای رسیدن به آرامش هستید، طبیعت پاسخ شما را در قالب دمنوش‌های گیاهی شگفت‌انگیز داده است. با ما همراه باشید تا با این اکسیرهای خواب‌آور آشنا شوید.
-
نکات کلیدی در خرید و نگهداری ریل آسانسور
ریل آسانسور یکی از اجزای حیاتی و تاثیرگذار در ایمنی و عملکرد سیستم آسانسور است. انتخاب و نگهداری صحیح این قطعه می‌تواند باعث بهبود کارایی، کاهش هزینه‌های تعمیرات و افزایش طول عمر آسانسور شود.
-
برنج یا ماکارونی، کدام یک مفیدتر است؟
برنج فوت غالب ما ایرانی‌ها و ماکارونی نیز از محبوب‌ترین غذاها در میان کودکان و نوجوانان کشور ما است. با این حال اکثر افراد بر این باورند که وعده‌های غذایی پر کربوهیدرات، از جمله برنج و ماکارونی، ناسالم هستند. اما این دقیقا با واقعیت منطبق نیست و واقعیت در این زمینه چیزی کاملا برعکس است.
-
۱۴ خاصیت باورنکردنی موز برای سلامتی
فکر می‌کردید موز فقط یک میان‌وعده ساده است؟ این میوه شگفت‌انگیز ۱۴ خاصیت باورنکردنی برای سلامتی دارد که از تقویت قلب و مغز گرفته تا بهبود پوست و مو را شامل می‌شود.
-
دمنوشی برای درمان سریع سرماخوردگی در زمستان
کسانی که احساس سرماخوردگی دارند در روز شش تا هفت لیوان دمنوش بابونه با عسل، شیره انگور یا نبات میل کنند سرماخوردگی کامل برطرف می‌شود.
-
مصرف دارچین را در فصل زمستان فراموش نکنید
شروع روز زمستانی با یک جرعه گرم نوشیدنی دارچین همیشه ایده خوبی است. دارچین مملو از مواد مغذی است که می‌تواند در این شرایط آب و هوایی برای سلامت انسان نیز بسیار مفید باشد.
-
تخم‌مرغ آب‌پز سالم‌تر است یا نیمرو؟
تخم مرغ آب‌پز از نظر کالری دست بالا را دارد. یک تخم مرغ آب‌پز تقریباً ۷۸ کالری دارد و تقریباً هیچ چربی ندارد. املت به دلیل مواد تشکیل دهنده می‌تواند کالری بسیار متغیری داشته باشد. از یک طرف، سبزیجات در املت، افزودنی‌های سالمی هستند.
-
خوردنی‌های ممنوع برای افراد مبتلا به رفلاکس معده
تغذیه رفلاکس معده متشکل از بخور نخورهایی است که برای بیماران مبتلا به بازگشت اسید این عضو مهم تعیین می شود، بی دقتی در این مورد می تواند وضعیت سلامتی را تهدید کند.
-
آلرژی خود را با مواد غذایی درمان کنید
تحقیقات جدید نشان داده است که یک ماده شیمیایی فراوان در میوه‌ها، سبزیجات و محصولات گیاهی می‌تواند پاسخ ایمنی مشاهده شده در آلرژی‌های غذایی را سرکوب کند. این تحقیقات، راه را برای توسعه یک درمان طبیعی برای این مشکل در حال افزایش جهانی هموار می‌کند.
-
شایع‌ترین دردها کدامند؟
دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد ایران گفت: شایع‌ترین دردها در جامعه با توجه به تغییر سبک زندگی دردهای ستون فقرات است. کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین درد شایع شناخته شده است.
-
ویتامینی برای درمان بیاشتهایی در کودکان
بی اشتهایی در کودکان یک مشکل رایج است که نگرانی بسیاری از والدین را برمی‌انگیزد. دلایل مختلفی از جمله عوامل روانی، فیزیولوژیکی و محیطی می‌توانند در بروز این مشکل نقش داشته باشند، اما نگران نباشید راه حل مشکل بی اشتهایی کودکان در مطلب زیر است.
-
فواید بی‌شمار ویتامین E برای بانوان
فواید ویتامین E برای زنان بی‌شمار است. از آن‌جایی که بانوان ذخایر عضلانی کمتری نسبت به مردان دارند و عموماً با زایمان و تغذیه نوزاد روبرو هستند، به رسیدگی و ویتامین‌ها بیشتری نیاز پیدا خواهند کرد.
-
ضربان قلب طبیعی و سالم چقدر است؟
ضربان قلب یا نبض ما یک علامت حیاتی است که اطلاعاتی را در مورد سلامت کلی بدن ما ارائه می‌دهد.
-
راهکارهایی برای سالم بودن حتی در ۱۰۰ سالگی
زندگی طولانی امروزه تبدیل به آرزوی خیلی‌ها شده، اما با یک تغییر کوچک؛ زندگی طولانی همراه با سلامتی در واقع تاکید بر اهمیت بر سالم بودن حتی در ۱۰۰ سالگی است. بعید به نظر می‌رسد افرادی وجود داشته باشند که آرزوی عمر طولانی اما همراه را با بیماری و درد و آلام ناشی از آن را داشته باشند.
-
عواملی که سبب سردی معده می‌شوند
از درد معده و سنگینی گاه و بی‌گاه آن خسته شده‌اید؟ احساس ناخوشایندی که حتی با خوردن غذاهای سبک هم دست از سرتان برنمی‌دارد!
-
فواید شگفت انگیز پیاده‌روی برای حفظ سلامتی
پیاده روی یکی از ساده ترین و البته موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت است. اما آیا می‌دانستید که افزودن چند فعالیت اضافی به روال پیاده روی می‌تواند آن را برای سلامت و تقویت قلب مفیدتر کند و فواید بی شماری از بهبود گردش خون گرفته تا کاهش استرس، داشته باشد؟
-
روش‌هایی برای تازه کردن هوای خانه
دستگاه‌های تصفیه هوا به‌دلیل توانایی آنها در بهبود کیفیت هوای داخل ساختمان با حذف آلاینده‌هایی مانند گردوغبار، گرده و دود، مواد آلرژی‌زا و باکتری‌ها به‌طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند.
-
راهنمای جامع طلاق توافقی و نقش وکیل خانواده
زندگی مشترک با همه زیبایی‌ها و امیدهایش، گاهی به نقطه‌ای می‌رسد که ادامه آن دشوار می‌شود. در چنین شرایطی، تصمیم‌گیری برای طلاق یا دیگر دعاوی خانوادگی چالش‌برانگیز است. وکیل خانواده به‌عنوان متخصصی آگاه در حوزه مسائل حقوقی می‌تواند به افراد کمک کند تا این مسیر را با کمترین استرس و هزینه طی کنند.
-
نحوه صحیح ارتباط سه نظام دستگاه و مته چگونه است؟
مته مرغک و سه‌نظام دستگاه دو ابزار کلیدی در فرآیندهای ماشین‌کاری و تراشکاری هستند که هر کدام نقش مهمی در دقت و کیفیت قطعات دارند. در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که چگونه این دو ابزار به‌طور هماهنگ با یکدیگر عمل می‌کنند و اهمیت ترکیب آنها در فرآیندهای مختلف صنعت تراش را توضیح دهیم.
-
اثر کوهنوردی بر مغز کوهنوردان
کوهنوردی در ارتفاعات حس موفقیت و قدرت اراده را برای به چالش کشیدن محیط ایجاد می‌کند.
-
پیشگیری از بیماری‌ها با ویتامین‌های معدنی زیتون
یک کارشناس گیاهان دارویی از زیتون به عنوان یک فول ویتامین طبیعی یاد کرد که برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید است.
-
چرا گاهی هوس خوردن نمک می‌کنیم؟
اگر شما هم جزو افرادی هستید که هوس مصرف نمک میکنید و بیش از حد نمک میخورید بهتر است با دلایل هوس نمک آشنا شوید.
-
فواید استفاده خوراکی و بخور کردن گل نرگس
استفاده خوراکی و بخور کردن گل نرگس فواید ویژه‌ای دارد.
-
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف انگور
تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم انگور، سبب محافظت از سلول‌های عصبی می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های مختل‌کننده سیستم عصبی مانند آلزایمر را کاهش می‌دهد.
-
مواردی که در مسواک زدن اهمیت دارد
مسواک زدن یکی از مهم‌ترین راه‌های حفظ سلامت دهان و دندان است، اما بسیاری از افراد به اشتباهاتی در این فرآیند دچار می‌شوند که می‌تواند به آسیب به دندان‌ها و لثه‌ها منجر شود.
-
منع استفاده از زنجبیل برای چهار گروه از افراد
مکمل‌های زنجبیل‌دار می‌توانند مفید باشند ولی گروه‌های خاصی از افراد وجود دارند که احتمالاً باید از مصرف آن اجتناب کنند.