دانستنی ها
-
راز ژاپنی‌ها برای افزایش تمرکز
چرت زدن آگاهانه شامل گرفتن چرت‌های کوتاه در محیط‌های عمومی یا اجتماعی، مانند محل کار یا حتی جلسات، است. در حالی که در بسیاری از فرهنگ‌های دیگر خوابیدن معمولاً امری خصوصی تلقی می‌شود، در ژاپن این کار نشانه‌ی تنبلی محسوب نمی‌شود. بلکه، آن را نشانه‌ای از تعهد و سخت‌کوشی می‌دانند.
-
علت بدرنگ شدن پوست صورت / خوراکی‌های بدرنگ کننده چهره کدامند؟ + بخور مناسب
به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بدرنگی پوست خصوصا در ناحیه صورت، یکی از شایع ترین شکایات بیماران خصوصا خانم‌هاست که سبب ایجاد مشکلات روحی، روانی، اجتماعی و کاهش اعتماد به نفس افراد می‌شود.
-
غذاهایی که کبد چرب را ضربه فنی می‌کند!
درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند.
-
عاداتی که شما را مسن‌تر از سن واقعیتان نشان می‌دهند
گذر عمر اجتناب‌ناپذیر است، اما برخی افراد در دهه ۶۰ زندگی همچنان جوان به نظر می‌رسند، در حالی که برخی دیگر در دهه ۳۰، پیرتر از سن واقعی خود جلوه می‌کنند. چرا؟
-
کشف مجسمه‌ای ۷ هزار ساله شبیه به فرازمینی‌ها در کویت!
باستان‌شناسان می‌گویند، درست است که این مجسمه در نگاه نخست شبیه به انسان‌های ماوراء طبیعی به‌نظر برسد، اما ساخت این سبک از مجسمه‌ها در منطقه بین‌النهرین رایج بوده است. اگر چه اگرچه این مجمسه، اولین نمونه از نوع خود است که در کویت یا خلیج فارس یافت شده است.
-
معرفی ۱۱ خوراکی ضد التهاب
با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست که می‌توان با یک رژیم غذایی مناسب و هوشمندانه آن را کنترل کرد. در این میان گنجاندن برخی خوراکی های ضد التهابی بهاری در سبد غذایی، به بهبود سلامت شما کمک کرده و طعم خوش و دلپذیر این فصل را به سفره‌هایتان می‌آورد.
-
الگوی خواب نامنظم سبب افسردگی می‌شود
تا دیروقت بیدار می‌مانید و صبح‌ها به سختی از خواب بلند می‌شوید؟ شاید فکر کنید این فقط یک عادت شخصی است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که شب‌زنده‌داری می‌تواند سلامت روان شما را تحت تأثیر قرار دهد. آیا واقعاً رابطه‌ای بین دیر خوابیدن و افسردگی وجود دارد؟
-
راهنمای باغبانی بدون فضای باز/ آپارتمان سبز درست کنید
زندگی آپارتمان نشینی یکی از متداولترین نوع زندگی در دنیای امروزی است. در محیط شهری، زندگی در خانه های ویلایی که امکان پرورش گل و گیاه در حیاط خانه مقدور است، رویایی است که برای همه مقدور نیست. با این وجود میل به پرورش گل و گیاه در درون همه وجود دارد. ما شما را راهنمایی می کنیم که در آپارتمان خود حتی اگر تراسی ندارید گیاه خانگی خود را داشته باشید.
-
راهکارهایی برای شناسایی علائم پارکینسون در سالمندان
بیماری پارکینسون از مغز شروع می‌شود. سلول‌های عصبی خاصی آسیب می‌بینند یا می‌میرند و در نتیجه، سطح دوپامین، یک ماده شیمیایی در مغز شما، شروع به کاهش می‌کند.
-
۴ ساعت قبل از خواب ورزش سنگین نکنید
یک مطالعه جدید بر روی نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان داده است که پنجره زمانی ورزش آخر شب که بر خواب شب تاثیر می‌گذارد، در حقیقت طولانی‌تر از آن چیزی است که پیش از این تصور می‌کردیم و نشان می‌دهد که ورزش کردن چهار ساعت قبل از خوابیدن می‌تواند تاثیر مخربی بر به خواب رفتن داشته باشد.
-
ارتباط مصرف طولانی مدت امپرازول با پوکی استخوان
فوق تخصص بیماری های گوارشی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: مصرف خودسرانه و طولانی مدت امپرازول باعث پوکی استخوان می شود.
-
چگونه کودکان را درباره آزارجنسی آگاه کنیم؟
«از زمانی که کلام شکل می‌گیرد باید به کودک آموزش دهند که نقاط حساس و نقاط خصوصی چیست. وقتی نقاط خصوصی را آموزش می‌دهید به نوعی شروع تربیت جنسی است. نقاط خصوصی و نقاط حساس جایی است که هیچکس اجازه ندارد بدون حضور پدر و مادر به آن دست بزند. این اولین آموزشی است که ما در تربیت جنسی به کودکان می‌دهیم.»
-
دوچرخه سواری تاج السلطنه، دختر ناصرالدین شاه در دهه ۱۲۸۰ + عکس
تصویری کمتر دیده شده و جالب از «تاج السلطنه، دختر ناصرالدین شاه» را در حال دوچرخه سواری و در دهه ۱۲۸۰ هجری شمسی می‌بینید.
-
تاثیر تغذیه مناسب بر افزایش ایمنی رانندگی
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به نقش تغذیه در ارتقای تمرکز، هوشیاری و عملکرد مغزی، بر اهمیت رعایت الگوی غذایی صحیح در هنگام رانندگی تأکید کرد.
-
عوارض زیاد خوردن شیر برای بدن
روزانه چه مقدار شیر مصرف می کنید؟ شیر یکی از پر خاصیت ترین نوشیدنی ها است که فواید بسیار زیادی برای تقویت استخوان ها دارد اما مصرف زیاد آن می تواند مشکل آفرین باشد.
-
آشنایی با علائم بیش فعالی در بزرگسالی
کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت قزوین گفت: بیش‌فعالی در بزرگسالی با علائمی چون استرس، نگرانی و بی‌قراری شدید، عدم رعایت قوانین، به تأخیر انداختن انجام وظایف محول شده، انجام رفتارهای پرخطر در رانندگی، عدم تمرکز، سریع صحبت کردن، حواس‌پرتی، رفتارهای انفجاری، عدم کنترل خشم و وسواس همراه است.
-
خطرات جدی پنکه و کولر که سلامتی را تهدید می‌کنند
دو متخصص طب ایرانی و و بیماری‌های تنفسی به مضرات استفاده از پنکه و کولر برای خنک شدن در فصل گرما اشاره و راهکارهای کاهش عوارض استفاده از آنها را بیان کردند.
-
خواص پودر یا آرد سنجد برای سلامت بدن و زیبایی
استفاده از پودر سنجد خواص و فواید فوق العاده ای را به همراه دارد، از خواص پودر سنجد می توان به درمان مشکلات کلیوی، چاقی صورت و درمان پوکی استخوان اشاره کرد.
-
تب مالت با چه علائمی بروز می‌کند؟
رئیس اداره بهداشت و مدیریت بیماری‌های دامی اداره‌کل دامپزشکی چهارمحال و بختیاری گفت: تب مالت در انسان یک بیماری مزمن به حساب می‌آید که با تب شدید، تعریق شبانه و درد مفاصل است همراه است.
-
مقایسه کولر گازی گری با اجنرال
انتخاب یک کولر گازی مناسب، به‌ویژه در میان برندهای پرفروش و معتبر بازار، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. دو برند پرطرفدار گری (Gree) و اجنرال (O'General) همواره در صدر انتخاب خریداران قرار دارند؛ اما این سؤال همچنان مطرح است: کولر گازی گری بهتر است یا اجنرال؟
-
عواملی که سبب خشکی مو می‌شوند
دلایل مختلفی برای خشکی مو وجود دارد. اگر پوست سرتان چربی (سبوم) کافی تولید نکند، ممکن است موهایتان خشک شود.
-
سردرد سینوسی را چگونه می‌توان درمان کرد؟
در صورت ابتلا به سینوزیت که یک عفونت در سینوس‌های شماست (مجاری که هوای استنشاق شده از بینی را به ریه‌ها می‌رسانند)، ممکن است دچار سردرد سینوسی شوید.
-
آشنایی با آنتی اکسیدان‌هایی که مانع سرطان می‌شوند
آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیبات موجود در سیزیجات و میوه‌ها هستند که می‌توانند بدن را در برابر «رادیکال‌های آزاد» که مسئول ایجاد سرطان هستند محافظت کنند.
-
نشانه‌هایی در تپش قلب که باید جدی گرفته شود
یک فوق تخصص بیماری‌های قلبی و فلوشیپ آریتمی گفت: تپش قلب ناشی از کم خونی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که به صورت خستگی زیاد، رنگ پریدگی در پوست و ضعف عمومی در بدن دیده می‌شود که در چنین شرایطی نیاز به اقدام سریع پزشک است.
-
روش صحیح تمیز کردن پستانک برای حفظ سلامت نوزاد
برای والدینی که شب‌هنگام با صدای گریه‌ی نوزادشان از خواب بیدار می‌شوند، پستانک می‌تواند وسیله‌ای نجات‌بخش باشد اما وقتی هر دو دقیقه یکبار روی زمین پرت می‌شود، بیشتر به کابوس شباهت پیدا می‌کند. در این شرایط سوال مهم این است که چطور پستانک را تمیز کنیم تا سلامت کودک حفظ شود؟
-
نشانه‌های مخفی افسردگی که از آن بی‌خبرید
شاید فکر کنید فرد افسرده کسی است که همیشه غمگین، بی‌حال و کناره‌گیر است. اما واقعیت این است که افسردگی همیشه به شکل واضح و قابل‌شناسایی بروز نمی‌کند.
-
ویتامین‌هایی که برای سلامت مغز مفیدند
ویتامین K ممکن است نقش مهمی در عملکرد مغز به ویژه با افزایس سن، نسبت به آنچه انتظار می‌رود، ایفا کند.
-
روتین افراد موفق برای دندان سالم
در اینجا می‌خواهیم ۵ روتین صبحگاهی افراد موفق برای دندان سالم در باشگاه ۵ صبحی‌ها را معرفی کنیم.
-
دلیل پزشکی خوردن کباب همراه سماق
اغلب افراد در هنگام صرف کباب در کنار آن از سماق استفاده می کنند، استفاده از سماق همراه با کباب تنها به علت خوش طعم شدن آن نیست و دلایل دیگری نیز دارد.
-
تفاوت شوره سر با شپش چیست؟
اغلب افراد در تشخیص شوره سر و شپش مو دچار اشتباه می شوند در صورتی که شوره و شپش تفاوت هایی با یکدیگر دارد، البته یک روش ساده هم برای تشخیص شوره سراز شپش وجود دارد.