دانستنی ها
-
حکم قصاص برای نامادری قاتل آوا اجرا شد
رئیس کل دادگستری استان آذربایجان غربی از اجرای حکم قصاص نفس نامادری آوا دختر بچه ۴ ساله ارومیهای خبر داد.
-
خطر ابتلا به نارسایی کلیه در پی مصرف داروهای گیاهی
یک فوق تخصص بیماریهای کلیه بزرگسالان با بیان اینکه در چند سال اخیر آمار استفاده از داروهای گیاهی برای درمان نارسایی کلیه افزایش پیدا کرده است، گفت: استفاده از این داروها باعث ایجاد بیماریهای ایمنولوژیک کلیه، افزایش حساسیت در کلیه و در نهایت منجر به نارسایی کلیه میشود.
-
راهکارهای سریع از بین بردن استرس؛ راهکارهایی غذایی و رفتاری
اضطراب یکی از شایعترین مشکلات روانی در جوامع امروزی است که میتواند بر کیفیت زندگی، تمرکز، خواب و حتی عملکرد فیزیکی تاثیر بگذارد.
-
خواص و فواید بیشمار برگ شلغم برای سلامتی ؛ طریقه مصرف و نکات مهم
برگ شلغم بخشی مغذی و کماستفاده از شلغم است که فواید زیادی برای سلامت بدن دارد.
-
کارهای سادهای که ممکن است باعث پیری زودرس ذهن شوند
برخی عادات روزمره مانند کمتحرکی، تغذیه نامناسب، بیتوجهی به فشار خون، کاهش ارتباطات اجتماعی و کمبود خواب میتواند روند افت شناختی و تضعیف عملکرد مغز را تسریع کند.
-
۴ پیامد جدی مصرف نوشابههای رژیمی
مصرف منظم نوشابه رژیمی، علیرغم نداشتن قند و کالری، میتواند با افزایش خطر دیابت، فشار خون بالا، بیماریهای کلیوی و فرسایش دندان همراه باشد.
-
تاریخ و ساعت دقیق تحویل سال ۱۴۰۵ و نماد حیوانی این سال چیست؟
طبق تقویم دوازدهگانه حیوانی، نماد سال ۱۴۰۵ اسب است.
-
۲ ویژگی که کپسولهای امگا ۳ باید حتما داشته باشند
یک متخصص تغذیه میگوید: کپسولهای امگا۳ باید حتما دو ویژگی را داشته باشند. وگرنه نباید خریداری و مصرف شوند.
-
۵ جایگزین سالم برای کره
کره بدون شک خوشمزه است و هر غذایی را خوش طعمتر میکند، اما کالری و چربی اشباع بالایی نیز دارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم به دنبال جایگزینهایی هستند که بدون از دست دادن طعم، با اهداف سلامتی آنها مطابقت بیشتری داشته باشد.
-
وقتی قند پوست را پیر میکند
یک مطالعه جدید در سال ۲۰۲۵ نشان میدهد مصرف بالای قند تنها خطر ابتلا به دیابت را افزایش نمیدهد؛ بلکه میتواند مستقیماً باعث تیرگی، لکه و پیری زودرس پوست شود.
-
صبحانه محبوبی که فشار خون را بالا میبرد
متخصصان تغذیه هشدار میدهند ترکیب گوشت فرآوریشده و پنیر، یکی از محبوبترین انتخابها برای صبحانه به دلیل مقدار بالای سدیم و چربیهای اشباع میتواند فشار خون را بالا ببرد و خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
-
علت لرزش بدن در هوای سرد چیست؟
واکنشهای طبیعی، بخشی از سیستم حفاظتی بدن ما در برابر عوامل طبیعی و محیطی است که به اشکال متفاوتی خود را نشان میدهد، مثل اینکه وقتی در هوای بسیار سرد قرار میگیریم بیاختیار بدن ما دچار لرزش میشود. اما این لرزش ناگهانی از کجا نشات میگیرد؟
-
معجزه شیر طلایی برای سلامت روده
اگر به دنبال نوشیدنی شبانهای هستید که هم آرامشبخش باشد و هم سلامت روده را تقویت کند، شیر طلایی گزینهای ایدهآل است. ترکیب زردچوبه، زنجبیل، دارچین و شیر، به هضم بهتر، کاهش التهاب و آمادهسازی بدن برای خواب کمک میکند.
-
خطرناکترین حیوانات جهان را بشناسید / حیوان کوچکی که قاتل بزرگ انسانها است
در طول یک سال، حدود یک میلیون و ۲۰۰ هزار انسان به انحاء مختلف توسط جانوران کشته می شوند. در این بین، بیش از ۷۰۰ هزار نفر در طول یک سال به دست حشرات مختلف و انواع مختلف پشه ها کشته می شوند.
-
خواص شگفت انگیز مصرف ارده برای صبحانه
بسیاری از کارشناسان تغذیه توصیه میکنند که قرار دادن ارده در وعده صبحگاهی، نه تنها سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند، بلکه با تأمین انرژی پایدار، مانع گرسنگیهای مکرر در طول روز میشود.
-
راهکاری برای رشد دوباره موهای ریخته شده
طاسی الگوی مردانه یا «آلوپسی آندروژنیک» نوع رایجی از ریزش مو است که مردان را معمولا در اواخر دهه ۲۰ و اوایل دهه ۳۰ زندگی تحت تأثیر قرار میدهد.
-
فواید بینظیر فستینگ برای مغز
به نظر میرسد رژیم غذایی به سبک «فستینگ» یا «ناشتا ماندن طولانیمدت» منجر به تغییرات پویا در مغز انسان میشود.
-
بهترین راه برای درمان سرفه
پزشکان میگویند بیشتر شربتسینهها اثر محدودی دارند و اگرچه درمانهای خانگی مانند عسل و لیمو هم میتوانند موثر باشند اما برای بهبود اغلب سرفههای ناشی از سرماخوردگی، استراحت، نوشیدن آب و صبر بهترین راهکار است.
-
کمخوابی فرآیند پیری را تسریع میکند + راهکار
خواب بیکیفیت میتواند روند پیری مغز را تسریع کند و کارشناسان تأکید دارند که اصلاح چند عادت ساده میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت مغز داشته باشد.
-
۶ میوهای که سلامت کلیه شما را تضمین میکند
تحقیقات جدید نشان میدهد برخی میوهها بیش از آنچه فکر میکنید در محافظت از کلیهها نقش دارند. مصرف منظم میوههایی مثل سیب، انگور قرمز و بلوبری میتواند خطر بیماریهای کلیوی را بهطور قابلتوجهی کاهش دهد.
-
مبتلایان به آنفلوآنزا در خانه بمانند
یک متخصص بیماریهای عفونی گفت: آنچه که مردم باید بدانند این بوده که همچنان پیشگیری بهتر از درمان است، بهترین راه پیشگیری این است افرادی که به ویروس آنفلوآنزا مبتلا هستند، در خانه بمانند، استراحت کنند و وارد جامعه نشوند.
-
نکاتی مهم که هنگام خرید و نگهداری از نان باید بدانید
نان به عنوان اصلیترین ماده غذایی در سفره ایرانیان، نقشی کلیدی در تأمین انرژی و مواد مغذی روزانه دارد؛ با این حال، شیوه خرید و نگهداری نان میتواند تأثیر بسزایی بر سلامت افراد و همچنین میزان ضایعات غذایی در جامعه داشته باشد.
-
چگونه روند پیری را کُند کنیم؟
متخصصان در مطالعات اخیر دریافتهاند که روند پیریِ انسان در دو بازه سنی ۴۴ و ۶۰ سالگی به طور چشمگیری شتاب میگیرد با این حال با اقداماتی میتوان با پیری سریع در آستانه این دو سن مقابله کرد.
-
دورکاری برای سلامت روان خوب است یا بد؟
آیا کار کردن از خانه برای شما خوب است؟ یک مطالعه جدید پاسخ این پرسش را هویدا میکند.
-
ویتامینهای ضروری برای پوست سالم و شاداب
پزشکان میگویند بهترین راه برای داشتن پوستی سالم، دریافت ویتامینها از غذاهای طبیعی است. رژیم غذایی گیاهی و متنوع میتواند روند ترمیم پوست، تولید کلاژن و محافظت در برابر آسیبها را تقویت کند.
-
۲ ویتامین مهم برای قوی شدن استخوانها
ویتامینهای C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوانها و بهویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آنها از طریق رژیم غذایی روزانه میتواند به بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند.
-
معجزه عصاره انگور فرنگی سیاه برای بیماران دیابتی
دانشمندان دریافتند که نوشیدن عصاره انگور فرنگی سیاه میتواند قند خون و سطح انسولین بدن را بعد از غذا کاهش دهد.
-
شستوشوی مجدد سالادهای بستهبندی لازم است؟
تحقیقات معتبر نشان میدهد که سالادهای بستهبندی آماده مصرف میتوانند حامل باکتریها، قارچها و حتی ویروسهای بیماریزا باشند.
-
خوشبینی میان زنبورها مسری است!
زنبورهای گرده از گلی به گل دیگر تلوتلو میخورند و ظاهری بامزه دارند. آنها ساده و تقریبا بیخیال به نظر میرسند؛ اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که موارد بسیار بیشتری زیر بالهای کوچک آنها جریان دارد. چیزی که کمتر کسی آن را با زنبورها مرتبط میداند.
-
چرا نان سبوسدار انتخاب سالمتری است؟
نان یکی از اصلیترین مواد غذایی در سفره ما است و در ایران قدیم، نان معادل غذا محسوب میشد. بخش زیادی از انرژی روزانه از طریق مصرف انواع نان تامین میشود، با این حال، نوع نانی که انتخاب میکنیم میتواند نقش مهمی در سلامت ما داشته باشد.