حذف یا پرخوری در وعده‌های غذایی ماه رمضان مشکل گوارشی را تشدید می‌کند

یک کارشناس تغذیه گفت: بهتر است که حداقل بین مصرف وعده‌های غذایی ماه رمضان و خواب، دو ساعت فاصله باشد و هر سه وعده غذایی در حجم متعادل خود مصرف شود، چرا که حذف یا پرخوری در هر یک از این وعده‌ها مشکل گوارشی را تشدید می‌کند.

افزایش خطر بروز سندروم داون با افزایش سن مادر

یک پزشک مشاور ژنتیک گفت: با بالارفتن سن مادران از ۳۷ سالگی (در برخی منابع حتی ۳۵سالگی ذکر شده) احتمال بروز سندروم داون نیز افزایش می‌یابد که این افزایش ریسک در یک نمودار با شیب صعودی متناسب با سن مادر قابل مشاهده است.

آموزش آشپزی/ فرنی خرما افطاری مقوی و خوشمزه

فرنی خرما یک میان وعده مناسب برای افطار است که هم هضم آسان و ملایمی دارد، هم قند طبیعی خرما برای بازگرداندن انرژی بدون افزایش ناگهانی قند خون بسیار مناسب است.

چه داروهای برای سفر ضروری هستند؟

همراه داشتن برخی داروها و لوازم میتواند به طور موثری با مشکلات بهداشتی جزئی در طول سفر مقابله کند و سفری ایمن تر و راحت تر داشته باشید 

نکات کاربردی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک‌پذیر در سفر

افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) در سفر ممکن است بیشتر با چالش‌های گوارشی از جمله درد شکمی، نفخ، اسهال یا یبوست مواجه شوند؛ بنابراین رعایت برخی نکات ضروریست.

درمان افسردگی با زعفران

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده و بر کیفیت زندگی آن‌ها اثر می‌گذارد. درمان‌های دارویی موجود گاهی با عوارض جانبی همراه هستند یا برای همه بیماران اثربخشی لازم را ندارند. در این میان، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ترکیبات گیاهی، به ویژه زعفران، ممکن است بتوانند به عنوان یک روش مکمل در کاهش علائم افسردگی نقش داشته باشند.

مبتلایان به میگرن چگونه روزه بگیرند؟

اگر میگرن دارید و قصد دارید روزه بگیرید، چند توصیه برایتان داریم که کمکتان می‌کنند طی ماه رمضان میگرن خود را بهتر مدیریت کنید.

راهکار رانندگی ایمن در ماه مبارک رمضان

تشنگی در زمان رانندگی سطح هوشیاری را پایین آورده و احتمال ارتکاب اشتباه را بالا می برد، پس در ماه مبارک رمضان برای سفرهای نوروزی خود با اتومبیل در طول روز خوب بخوابید و استراحت کنید و بعد از افطار سرحال و شاداب سفر خود را آغاز کنید.

نکاتی برای محافظت از کلیه‌ها در روزه‌داری

اگر سالم هستید و از داروهایی استفاده نمی‌کنید که بر مقدار آب بدنتان تأثیر بگذارد، کلیه‌هایتان نباید تحت‌تأثیر روزه قرار گیرند. بااین‌حال، می‌توانید با رعایت برخی نکات از بروز مشکلات جلوگیری کنید.

تلخی انتهای خیار برای دیابت خوب است؟

خیار به عنوان یک سبزی برای کنترل قند خون در افراد دیابتی بسیار مناسب است ولی هیچ الزامی برای تلخی قسمت انتهای خیار برای کنترل قند خون وجود ندارد.

پرهیز از غذاهای گرم و درهم‌خوری در فصل بهار

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به ویژگی‌های مزاجی فصل بهار گفت: با گرم‌تر شدن هوا و افزایش رطوبت، افرادی که مزاج گرم و تر دارند، ممکن است دچار مشکلاتی مانند جوش‌های پوستی، کهیر، آلرژی و عطسه شوند.

روشی برای مسواک زدن که شما را جوان می‌کند

مسواک زدن یکی از نکات مهم برای بهداشت دهان است اما روشی برای مسواک زدن وجود دارد که تاثیر بسزایی در جوان ماندن افراد دارد.

اگزما پوست سر چیست و چه علائمی دارد؟

اگزما پوست سر یا درماتیت سبورئیک با علائمی مانند پوسته پوسته شدن ، قرمزی و خارش پوست سر همراه است که می توانید با روش های طب سنتی یا دارو درمان کنید.

فواید نور خورشید برای سلامتی

نور خورشید منبع تولید ویتامین D در بدن انسان می باشد بنابراین آفتاب و وجود ویتامین دی در بدن فواید و مزایای بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد.

دیابتی‌ها این هشدار را جدی بگیرند

متخصص تغذیه گفت: بالا بودن قند و دیابت عوارض زیادی را به دنبال دارد که یکی از عوارض خطرناک این بیماری تاری دید و نابینایی فرد است.

عوارض زیاده روی در مصرف نان

نان یکی از مهمترین مواد غذایی در سبد تغذیه ای خانواده ها است و به دلیل قابل دسترس بودن بیشترین استفاده را دارد .آیا شما در مصرف نان زیاد روی میکنید؟

ایسکانیوز گزارش می‌دهد؛

بکش و خوشگلم کن/ کارهای زیبایی به ظاهر بی‌خطر چگونه سلامتی ما را تهدید می‌کنند؟

بسیاری از روش‌های زیبایی علی رغم مرسوم بودن، آسیب‌های زیادی را برای سلامت انسان به دنبال می‌آورند.

علائم پخش شدن عفونت دندان در بدن

عفونت دندان علاوه بر درد و عوارضی که برای دهان و دندان دارد، اگر درمان نشود موجب پخش شدن عفونت در بدن می شود و مشکلات جدی را برای اعضای دیگر بدن به وجود می آورد.

فواید بی‌نظیر تفاله لیمو که از آن بی‌خبرید

تفاله لیمو با وجود اینکه معمولاً دور ریخته می‌شود اما دارای خواص و کاربرد بسیاری است که با اطلاعات و استفاده صحیح از آن می‌توانید از مزایای بیشمار اش بهره‌مند شوید.

باورهای غلط درباره تغذیه در دوران بارداری

باورهای غلطی در بارداری وجود دارند که پایه و اساس علمی ندارد و گاهی منجر به تصمیم گیری اشتباه مادران باردار می شوند که عواقب خطرسازی برای آنها خواهند داشت.

لیست کامل عرقیات گیاهی مناسب انواع بیماری‌ها

هر نوع مشکل یا دردی که داشته باشید قطعا در میان نسخه های طب سنتی برای درمان آن، نوعی عرق گیاهی وجود دارد که احتمالا شما نمی شناسید.

آیا مصرف سرکه سیب خطرناک است؟

سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.

عوامل استرس‌زا در بیماران آلزایمری

رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران با تشریح عوامل استرس‌زا در بیماران مبتلا به آلزایمر، توصیه‌هایی برای نحوه تعامل و مراقبت از این بیماران ارائه کرد.

روش درست و اصولی برای نگهدای تخم مرغ

تخم‌مرغ یک ماده غذایی ارزشمند به حساب می‌آید اما نگهداری از این ماده غذایی بسیار مهم است.

عوارض خوردن خوراکی و نوشیدنی‌های صنعتی بجای وعده غذایی

عده ای به دلیل حجم کاری و وقت کم، اکثراغذاهای صنعتی و آماده را ترجیح میدهند چون راحت و دردسترس هستند اما این خوراکی ها دارای ضررهای بسیاری برای بدن هستند.

قتل هولناک در شهر ری با شلیک گلوله + جزئیات

فرمانده انتظامی شهرستان ری از دستگیری یک قاتل متواری در کمتر از ۲ ساعت پس از ارتکاب جرم با تلاش ماموران پلیس اطلاعات خبر داد.

زنان برای پیشگیری از پوکی استخوان چقدر کلسیم مصرف‌ کنند؟

مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان می‌توان گفت که پوکی استخوان، یک اختلال بسیار شایع است.

تاثیر خوردن ماهی بر اجتماعی شدن کودکان

بر اساس یک مطالعه جدید، کودکانی که کمترین مقدار غذاهای دریایی را در ۷ سالگی مصرف می‌کردند، در سنین ۷ و ۹ سالگی نسبت به افرادی که به طور منظم غذاهای دریایی مصرف می‌کردند، کمتر اجتماعی بودند.

عوارض شکستن قولنج انگشتان که از آن بی‌خبرید

شکستن قولنج انگشتانتان چه از سر عادت باشد و چه استرس و یا صرفاً اینکه خوشتان می‌آید، حتماً کسی به شما هشدار داده که نباید این کار را بکنید؛ چون دچار آرتروز خواهید شد. اما آیا واقعاً این‌طور است؟

۷ توصیه برای رفع کسالت و خستگی بهاری

خستگی بهاری یک حالت خلقی گذرا و طبیعی است که اغلب در قالب علائم جسمانی و گاهی علائم روانی ظاهر می‌شود؛ کمبود انرژی، تنبلی، ضعف، نیاز شدید به خواب (با وجود خواب کافی)، سردرد، درد در ناحیه مفاصل و در برخی موارد احساس ناامیدی و بی‌انگیزگی از شایع‌ترین علائم خستگی بهاری هستند.