به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دویدن یکی از پرفایده ترین ورزش ها است که تأثیرات مثبت فراوانی در مکانیزم بدن دارد و علاوه برسلامت فیزیکی بر حافظه اثرات مثبتی می گذارد.

بیشتر بخوانید:

کدام ورزش‌ها قند خون را کاهش می‌دهند؟

با دویدن در صبح بخشی از مغز که مسئولیت برنامه ریزی و تصمیم گیری را بر عهده دارد، فعال می شود، هشیار شدن مغز سبب می شود که برای تصمیم گیری و برنامه ریزی خوب و بهینه عمل نمایید.

همچنین انجام آزمایش و تحقیقات نشان داد که با دویدن صبحگاهی نواحی از مغز که نیازمند سطح بالای تفکر است فعال تر و بخش هایی از مغز دوندگان که به کمبود تمرکز و گردش افکار مرتبط است، با کاهش فعالیت مواجه می شود.

دویدن صبجگاهی سبب افزایش خون رسانی به مغز شده و در بهبود حافظه دخیل است چرا که سبب شکل گیری صدها هزار سلول جدید حافظه می شود.

انتهای پیام/