-
قهوه سن زیستی را کاهش میدهد
یک مطالعه تازه نشان میدهد مصرف روزانه سه تا چهار فنجان قهوه ممکن است روند پیری زیستی را در افراد مبتلا به اختلالات شدید روانی کُندتر کند.
-
«ویتامین آفتاب» را بیشتر بشناسیم
فواید ویتامین دی که به «ویتامین آفتاب» نیز شهرت دارد، بسیار فراتر از استحکام استخوانهاست و این ویتامین در عملکردهای گوناگون بدن از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا حمایت از سلامت مغز، نقش کلیدی ایفا می کند.
-
بهترین زمان و بهترین ورزش در هوای آلوده
قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در حین ورزش می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد و با گذشت زمان این امر می تواند منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی شود.
-
هنگام ابتلا به آنفلوآنزا میوه مصرف کنید
یک کارشناس تغذیه مصرف ویتامینهای C ، E، D و A را برای کمک به تقویت سیستم ایمنی برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای تنفسی این فصل از جمله آنفلوآنزا مفید دانست و گفت: مصرف میوه و سبزیجات هم برای پیشگیری و هم کمک به بهبود این بیماری مفید است.
-
سرفه مزمن از عوارض داروهای کاهش وزن
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف داروهای کاهش وزن نظیر «اوزمپیک» ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد.
-
ریههای کوچکی که آزمایش درمانهای سرطان را امکانپذیر میکنند
دانشمندان آلمانی یک روش ساده و خودکار را برای ساخت ارگانوئیدهای ریه پیدا کردهاند که میتواند به یافتن داروهای جدید برای بیماریهای ریوی و شخصیسازی درمانهای بیماران کمک کند.
-
انار؛ میوهای ضدالتهابی و سرشار از آنتیاکسیدان
انار، سرشار از ترکیبات زیستفعال از جمله پلیفنولها، فلاونوئیدها و ویتامین C است و به گفته متخصصان خاصیت آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارد.
-
چند کارگی، عامل خاموش افسردگی و فرسودگی ذهن
مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی میشود. رفتارهای چندوظیفهای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش میدهد، بلکه میتواند نسل آینده را با حافظه کوتاهمدت و یادگیری سطحی مواجه کند.