افسردگی
-
غم و افسردگی چه تفاوتی با هم دارند؟
شاید تصور کنید تجربه حس غم فقط میتواند روحیه شما را تخریب کند، اما در واقع با برخورد صحیح می تواند سازنده باشد.
-
بررسی فرسودگی شغلی در مقایسه با افسردگی
آیا تا حدی احساس بیرمق و بیانگیزه بودن میکنید که حتی انجام سادهترین کارها نیز برایتان آشفتهکننده است؟ این یک مسئله شایع برای خیلی از ماهایی است که برای رسیدن به موفقیت و شادی در دنیای بینهایت پیچیده و شلوغ تلاش میکنیم. شاید این سؤال برایتان مطرح است که آیا واقعاً خسته و ناتوان شدهاید یا اینکه افسردهاید؟
-
خوردن میوهای که افسردگی را کم میکند
سالمندانی که علاقهای به مصرف این میوه ندارند در معرض خط ابتلا به افسردگی قرار دارند.
-
دانشجویان تحصیلات تکمیلی ۶ برابر مردم عادی افسرده میشوند/ بحران سلامتی در میان دانشمندان و محققان جهان
دانشجویان ارشد و دکتری در کل دنیا مورد تبعیض قرار میگیرند، دستمزدهای ناچیز دریافت و بیش از حد کار میکنند؛ از سوی دیگر محققان با تجربه و با سابقه کاری بالا، برای دریافت گرنت و فاند، انتشار مقالات در مجلات معتبر و حفظ شهرت خود در زمینههای بسیار رقابتی فشار بسیاری را متحمل میشوند که همه اینها باعث ایجاد بحران سلامت روانی در فضای علم شده است.
-
علائم رایج افسردگی که باید مورد توجه جدی قرار گیرند
فکر می کنید ممکن است با افسردگی دست و پنجه نرم کنید؟ تشخیص همیشه آسان نیست، اما شناسایی علائم اولین قدم برای دریافت کمک مورد نیاز است.
-
چگونه از افسردگی کودکان جلوگیری کنیم؟
اگر برای کودکان علائمی مانند اندوه و غم هر روز وجود داشته باشد و بیشتر از دو هفته طول بکشد، احتمال افسردگی آنها زیاد است.
-
کدام بیماریها در کمین افراد افسرده قرار دارند؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد که افسردگی میتواند عوارض جسمی به همراه داشته باشد.
-
شناسایی عاملی که همزمان استرس و افسردگی را باهم کاهش میدهد
استرس و افسردگی اغلب دست به دست هم داده و زندکی افراد را تحت شعاع قرار می دهد. اکنون، تحقیقات جدید نشان داده است که یک عامل ضد افسردگی شناخته شده به نام KNT-۱۲۷، استرس را نیز کاهش می دهد و پتانسیل درمان های جدید را دارد.
-
آیا میدانید مصرف قرصهای ضد بارداری موجب افسردگی میشود؟
قرص های پیشگیری از بارداری یکی از شایعترین روش های جلوگیری از بارداری هستند و بیش از ۸۴ درصد زنان، در سن باروری خود، از یکی از روش های هورمونی جلوگیری از بارداری استفاده میکنند.
-
سیب زمین سرخ کرده شما را افسرده میکند!
سیب زمینی سرخ کرده چرب و نشاستهای است، اما غذای راحتی برای بسیاری میباشد. با این وجود، خوردن غذاهای سرخ شده ممکن است تاثیری منفی بر سلامت روان داشته باشد
-
افسردگی در مردان با چه نشانههایی همراه است؟
ممکن است حال و روز بسیاری از افراد در طول دوران زندگی دچار رخوت و سستی شده و گاهی بروز چنین حالتی فرد را در ورطه آزار دهنده و بعضا خطرناک بیماری افسردگی قرار دهد.
-
اولین قدم برای درمان افسردگی چیست؟
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمانهای رایج دارد.
-
درمان افسردگی با ورزش کردن
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمانهای رایج دارد.
-
افسردگی احتمال سکته مغزی را افزایش میدهد
در بیان مثال دیگری از ارتباط ذهن و بدن، افراد مبتلا به علائم افسردگی ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی و همچنین روند بد بهبودی پس از آن مواجه شوند.
-
رابطه کمبود خواب و افسردگی
یک نظرسنجی جدید در مورد خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از ۹۰ درصد از بزرگسالانی که گزارش داده اند خواب خوبی دارند، علائم افسردگی نیز ندارند.
-
روشی جدید برای کاهش میزان افسردگی
نتایج مطالعه نشان داده است که تنها یک ساعت ورزش در هفته شانس ابتلا به افسردگی را تا ۴۴ درصد کاهش میدهد.
-
خوردن فست فود افسردگی می آورد!
تغذیه ناسالم علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت جسم دارد، سلامت روح را نیز بر هم می ریزد و منجر به بروز افسردگی می شود.
-
راز بروز افسردگیها با تغییر فصل
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که شیدایی یا "مانیا" حالتی از افسردگی است، گفت: این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز میشود و با تظاهراتی همانند نشاط زدگی، خلق بالا به صورت شادی، خوشبینی افراطی، اشکال در تمرکز و برنامهریزیهای بلندپروازانه دیده میشود.
-
روشی برای کاهش التهاب مغز ناشی از افسردگی
مطالعهای نشان میدهد دارویی که دوپامین را در مغز افزایش میدهد، میتواند علائم افسردگی را بهبود بخشد.
-
ارتباط افسردگی با زخم معده چیست؟
محققان "دانشگاه کوئینزلند"(University of Queensland) استرالیا در مطالعه اخیرشان از ارتباط میان افسردگی و زخم معده خبر دادهاند.
-
احتمال ابتلا به افسردگی در اثر داشتن خواب نامنظم
مطالعات نشان می دهد هرچقدر مدت زمان بیدار ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد، خلق و خو فرد وخیم تر و احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است.
-
انسانهای تنها چاق خواهند شد!
احساس تنهایی در بین دانشجویان با تغییر کیفیت رژیم غذایی و عدم تحرک بدنی مرتبط است.
-
خوراکیهایی که شما را از افسردگی نجات خواهند داد
یکی از بهترین راههای غلبه بر افسردگی مصرف غذاهای مناسب و خواب کافی است.
-
عوارض استفاده از سیگار الکتریکی چیست؟
مطالعه اخیر نشان می دهد افرادی که سیگارهای الکتریکی دود می کنند دو برابر افرادی که از این نوع سیگارها استفاده نمی کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
-
راهکارهایی برای مقابله با افسردگی در زمستان
افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد.
-
چگونه غذا میتواند ما را دچار افسردگی کند؟
تغذیه علاوه بر اینکه بر روی جسم تاثیر می گذارد، تاثیرات چشم گیری نیز بر سلامت روح دارد، در این مطلب غذاهایی معرفی می شوند که خوردن آنها احتمال بروز افسردگی را افزایش می دهد.
-
ناراحتی روده مساوی است با ابتلا به افسردگی!؟
افسردگی ممکن است یک اختلال در مغز باشد، اما تحقیقات جدید به شواهدی می افزاید که شامل روده نیز می شود.
-
نواختن پیانو مشکلات اضطرابی را برطرف میکند
محققان پس از بررسی های جدید دریافتند که نواختن پیانو پردازش چندحسی را بهبود بخشیده و تأثیر مثبت یادگیری نواختن یک ساز بر توانایی مغز برای پردازش مناظر و صداها به بهبود خلق و خوی افراد نیز کمک کند.
-
چگونه از احساس غم و تنهایی شدید رها شویم؟
تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه میکنند اما با گامهای بسیار ساده میتوان این احساس را از خود دور نگه داشت.
-
افسردگی فصلی و نشانههای آن
زمستان در راه است. برگها ریختهاند، دما در حال کاهش است و در روز نور کمتری برای شادابی روحیه ما وجود دارد.