اگر بیش از حد مکمل ویتامین بخوریم چه می‌شود؟

سرپرست دفتر نظارت و پایش محصولات سلامت محور سازمان غذا و دارو، در مورد عوارض مصرف بی رویه مکمل‌ها هشدار داد.

معرفی یک مکمل مناسب برای بعد از جراحی مفصل زانو

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داد که مکمل رژیمی مشتق شده از مرکبات باعث کاهش تورم و درد پس از جراحی تعویض مفصل زانو می شود.

کدام مکمل‌ها را نباید با هم مصرف کرد

مکمل‌ها نه‌تنها ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند، بلکه ممکن است با داروهایی که مصرف می‌کنید نیز تداخل داشته باشند. برای همین باید هنگام مصرف هر دارو یا مکملی در مورد تداخلات آن بدانید.

معرفی چند مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف این مکمل‌های تقویت‌کننده می‌تواند به بازیابی و تقویت توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس‌ها کمک کند.

مکمل‌های بدنسازی چگونه به باروری مردان آسیب می‌رساند؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بدنسازان تا حد زیادی از این موضوع آگاه نیستند که مکمل های پروتئینی که برای افزایش حجم استفاده می کنند ممکن است به باروری آنها آسیب برساند.

در گفت‌وگو با ایسکانیوز مطرح شد؛

عوارض جبران ناپذیر مصرف مکمل‌های بدن‌سازی / احتمال ابتلا به سیروز کبدی

پزشک تغذیه گفت: مصرف برخی مکمل‌ها که مجوز و لیبل درستی ندارند، معلوم نیست پس از مصرف در کدام قسمت بدن جمع می‌شوند و در ترکیباتشان از چه چیزی استفاده شده را توصیه نمی‌کنم چراکه علاوه بر عوارض گسترده‌ جسمی و پوستی که دارند، بر ارگان‌های داخلی به ویژه کبد نیز تاثیر بسیاری می‌گذارند.

قرص‌ها و مکمل‌هایی که نباید هنگام شب مصرف شوند

اگر از ویتامین و مکمل ها استفاده میکنید اما اطلاعی از زمان دقیق مصرف مکمل ندارید اشتباه بزرگی میکنید و ممکن است به سلامتیتان آسیب برسانید.

خوردن مکمل‌هایی که مرگ و میر را کاهش می‌دهد

صرف منظم گلوکزامین همراه با کندرویتین با کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی و مرگ به هر دلیلی همراه است.

اگر در خوردن مکمل‌ها زیاده روی کنیم چه می‌شود؟

ویتامین‌ها، ‌ریزمغذی‌هایی ضروری برای عملکرد مطلوب بدن هستند. معمولا با تغذیه صحیح می‌توان از دریافت کافی ویتامین‌ها اطمینان داشت اما در بعضی موارد مانند بیماری‌های مزمن یا بارداری و... ممکن است پزشک مصرف مکمل‌های ویتامینی‌ را لازم بداند.

ساخت قرص چشمه جوانی با الهام از یک موجود دریایی

دانشمندان قصد دارند با الگو گرفتن از یک موجود دریایی شبیه عروس دریایی که کل بدنش را از سلول‌های موجود در دهانش بازسازی می‌کند، قرص جوانی بسازند.

ویتامین‌هایی که کمبودشان باعث بدن درد می‌شود

بدن انسان برای سوخت‌ و ساز و عملکرد مناسب اندام‌ها به انواع ویتامین‌ها و پروتئین‌هایی نیاز دارد که غالبا از مواد غذایی دریافت می‌کند.

لزوم استفاده روزانه مردان میانسال ضروری از مکمل تقویتی

محققان دانشگاه ایالتی اورگان طی مطالعات جدید خود دریافتند:مصرف روزانه ویتامین و مکمل‌ ها تأثیر مثبتی بر نشانگرهای تغذیه ‌ای در مردان مسن دارد. به همین دلیل به مردان توصیه می شود از دوره میانسالی مصرف مکمل های معدنی و ویتامین را با نظر پزشک شروع کنند.

کدام مکمل‌ها و داروها را نباید با هم مصرف کرد؟

ترکیبی از مکمل ها و داروها نیز وجود دارد که می تواند عوارض جانبی یا علائم خطرناکی ایجاد کند. مهم است که قبل از مصرف این موارد با یکدیگر از خطرات جانبی آنها اطلاع داشته باشید.

اگر در مصرف مکمل‌ها افراط کنیم چه خواهد شد؟

ویتامین‌ها، ‌ریزمغذی‌هایی ضروری برای عملکرد مطلوب بدن هستند. معمولا با تغذیه صحیح می‌توان از دریافت کافی ویتامین‌ها اطمینان داشت اما در بعضی موارد مانند بیماری‌های مزمن یا بارداری و... ممکن است پزشک مصرف مکمل‌های ویتامینی‌ را لازم بداند.

در چه شرایطی باید از مکمل‌های غذایی استفاده کرد؟

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: مکمل های غذایی هنگامی که خودسرانه و بیش از حد مصرف شوند، می توانند برای بدن مضرر باشند.

زنان باردار چه میزان مکمل نیاز دارند؟

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که هزاران مکمل هم قبل از تولد نمی‌تواند تغذیه کافی برای زنان باردار و نوزادان فراهم کند.

مکمل‌های تقویتی چه نقشی در پیشگیری از ابتلای ما به بیماری‌ها ایفا می‌کنند؟

هنگامی که بدن شما با چیزی خارجی یا مضر مواجه می‌شود و سعی می‌کند آن را از بین ببرد، سیستم ایمنی شما پاسخ می‌دهد.

مکمل‌هایی که باید از ۶ تا ۶۵ سالگی مصرف شوند

رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران، بر اهمیت مصرف ویتامین D، برای سنین مختلف جامعه تاکید کرد.

بهتر است از چه سنی مکمل‌های دارای ویتامین را به کودکان بدهیم؟

مصرف به اندازه مکمل ویتامینی در هر سنی می‌تواند سبب افزایش توان جسمی و ذهنی افراد و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها شود.

چرا نباید مکمل‌ها را جایگزین مواد غذایی کرد؟

یک متخصص تغذیه گفت: مکمل‌ها همانطور که از اسم آنها مشخص است تکمیل کننده هستند و نباید جایگزین دریافت‌ مواد غذایی شوند.

کدام مکمل‌ها برای قلب مفید و کدام مضر هستند؟

تجزیه و تحلیل جامع از تحقیقات قبلی نشان می دهد که در موارد خاص برخی از انواع مکمل ها مانند اسیدهای چرب امگا ۳، اسید فولیک و کوآنزیم Q۱۰ فایده قلبی عروقی دارند.