روزانه چه مقدار پروتئین برای ساخت عضله مصرف کنیم؟

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.

قتل جوان۳۶ساله در پارک ستارخان + جزئیات

به دنبال قتل مرد جوان توسط ۲ فرد ناشناس در پارک ستارخان، یک سناریوی جنایی مقابل کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت.

دویست و شصت و نهمین کاغذخبر ایسکانیوز منتشر شد

دویست و شصت و نهمین کاغذخبر ایسکانیوز شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳ منتشر شد.

شکل و شمایل خیابان سعدی تهران ۷۳ سال قبل + تصاویر

محمود پاکزاد از اولین عکاسانی است که تاریخ خیابان‌های تهران را مصور و مستند کرده است، البته از جمله شهرهایی که پاکزاد برای عکاسی به آن‌ها سفر کرده می‌توان به اصفهان، شیراز، تبریز، گرگان، اهواز،آبادان، خرمشهر، همدان، آذربایجان، قم، شهرهای شمالی ایران اشاره کرد.

ارزشمندترین بازیکنان فوتبال جهان کدامند؟

در فهرست ارزشمندترین بازیکنان جهان امباپه و هالند در اوج به سر می‌برند.

بازداشت عامل اغفال دختر جوان در شرق تهران

رئیس پلیس آگاهی پایتخت از بازداشت عامل اغفال دختر جوان در شرق تهران، خبر داد.

۳۲۰۰۰ موتورسیکلت رسوبی به ستاد اجرایی فرمان امام تحویل داده شد

معاون اجتماعی پلیس تهران بزرگ گفت: با دستور رئیس قوه قضائیه، ۳۲ هزار موتورسیکلت رسوبی به ستاد اجرایی فرمان امام منتقل می‌شود.

کوچک‌ترین کلیسای جهان در شمال ایران + عکس

کلیسای سرخ آباد را مردم استان مازندران به عنوان کوچک‌ترین کلیسای جهان می‌شناسند. کلیسایی که در دوره پهلوی اول در روستای سرخ آباد سوادکوه ساخته شده و اکنون به عنوان یکی از آثار ملی ایران شناخته می‌شود.

نکونام با تیم استقلال چه کرد؟

گل‌های خورده تیم فوتبال استقلال حاکی از آن است که بازیکنان این تیم همانطور که موسیمانه تاکید کرده، به دلیل نداشتن وضعیت بدنی مناسب از تمرکز کافی برای پیگیری دستورات دفاعی برخوردار نیستند.

بیشترین و کمترین حقوق را در ایران چه کسانی می‌گیرند؟

از میان حقوق‌بگیران دولت، کمترین حقوق را معلمان و بیشترین حقوق را کارمندان وزارت نفت می‌گیرند و بالاترین حقوق در بین قوای سه‌گانه در مجلس پرداخت می‌شود.

لیگ برتر فوتبال ایران / پیروزی برای استقلال و پرسپولیس

امروز تیم‌های فوتبال پرسپولیس، سپاهان و استقلال در چارچوب رقابت‌های معوقه لیگ برتر فوتبال ایران به مصاف حریفان خود رفتند.

افزایش اضافه‌کاری پرستاران واقعی نبود؟

رئیس کل سازمان نظام پرستاری از تغییر فرمول اضافه‌کاری پرستاران در سازمان برنامه‌وبودجه با وجود صحبت‌های وزیر بهداشت خبر داد.

امیرحسین اصلانیان:

اقدام سرمربی پرسپولیس برای کنار گذاشتن چند بازیکن منطقی است

پیشکسوت پرسپولیس گفت: اینکه گاریدو برخی از بازیکنان را به دلیل فنی از لیست تیم کنار گذاشته، اقدامی کاملا منطقی است و باعث خواهد شد رقابت بین بازیکنان افزایش یابد.

ایسکانیوز گزارش می‌دهد:

ترامپ و ماسک به ساز هم می‌رقصند

دونالد ترامپ صبح چهارشنبه در حالی پیروزی خودش را در انتخابات ریاست جمهوری جشن گرفت که ایلان ماسک، یکی از ثروتمندترین افراد جهان در کنارش بود و برای کمپین تبلیغاتی‌اش ۱۳۰ میلیون دلار خرج کرده بود. البته این هواداری‌ها در گرو وعده و وعیدهایی است که ترامپ به ماسک داده است که در ادامه می‌خوانید.

انتقاد صریح فرمانده سپاه کربلا مازندران از برخی مسئولان فرهنگی استان

فرمانده سپاه کربلا نسبت به کیفیت پائین برنامه‌های فرهنگی روز ملی مازندران از برخی مسئولان فرهنگی استان، انتقاد کرد. 

ورمزیار:

هرچه در استقلال ضرر می‌دهیم از اشتباهات بزرگ نکونام است

پیشکسوت استقلال گفت: متاسفانه جواد نکونام در پایان فصل قبل نفرات خوبی را از دست داد و به جای آنها بازیکنانی را جذب کرد که هنوز نتوانسته‌اند عملکرد درست و حسابی در تیم داشته باشند و در حد نام استقلال نیستند.

وطن پور در گفت و گو با ایسکانیوز مطرح کرد؛

راه اندازی ۳ دانشکده موضوعی در دانشگاه علوم پزشکی آزاد تهران/ ۹۰ دستیار تخصصی پزشکی پذیرفته شدند

مدیرکل آموزش و تحصیلات تکمیلی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران گفت: دانشکده های «بهزیستی و علوم اجتماعی سلامت» و «بین الملل» فعالیت خود را آغاز کردند و دانشکده «جامع سلامت و بهداشت همگرا» نیز به جمع دانشکده های ما اضافه می شود.

تولد یک بچه اسب آبی بسیار نادر + عکس

یک بچه اسب آبی ماده «بسیار نادر» در باغ وحش «ادینبورگ» در اسکاتلند متولد شده است.

رمان «باغ کیانوش» به چاپ سیزدهم رسید

رمان «باغ کیانوش» نوشته‌ علی‌اصغر عزتی‌پاک در حالی به چاپ سیزدهم رسید که این کتاب در سایت‌های طاقچه و فراکتاب نیز عرضه شده است.

مدیرکل غله و خدمات بازرگانی چهارمحال و بختیاری:

۶۸ هزار تن گندم در چهارمحال و بختیاری خریداری شد

مدیرکل غله و خدمات بازرگانی چهارمحال و بختیاری گفت: امسال با خرید حدود ۶۸ هزار تن گندم، رکورد ۸ ساله این حوزه شکسته شد.

رُم در آستانه جذب مانچینی

مالکان جالوروسی قصد دارند سرمربی پیشین تیم ملی عربستان را برای پایان دادن به بحران تیم به کار بگمارند.

۲ انتصاب در دانشگاه علوم پزشکی تهران

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی تهران در حکمی رامین کردی رابه عنوان سرپرست معاونت تحقیقات و فناوری و حمید چوبینه را به سمت سرپرست معاونت توسعه مدیریت و برنامه ریزی منابع دانشگاه منصوب کرد.

دردسر ۲ پسر جوان با ماجرای خودکشی دو خواهر

دو پسر جوان که پس از مرگ همزمان دو خواهر به علت سقوط از یک برج دستگیر شده بودند از اتهام قتل تبرئه اما به اتهام ارتباط نامشروع محاکمه شدند.

نتانیاهو خطری بزرگ برای امنیت و آینده اسرائیل

یک رسانه عبری با اشاره به خسارات نظامی شدید این رژیم در جنگ غزه اعلام کرد که در میان بحران‌های پیچیده اسرائیل در سطوح مختلف سیاسی، نظامی، اقتصادی و ...، نتانیاهو وزیر جنگ را برکنار کرد و نتانیاهو خطری بزرگ برای امنیت و آینده اسرائیل است.

نریمان نیکخو :

سکوت بهترین گزینه برای حفظ آینده بیرانوند است

سرمربی تیم ملی تراپ ایران گفت: در حال حاضر سکوت بهترین گزینه برای حفظ آینده بیرانوند است. اگر همه بخواهیم وارد حاشیه شویم او را نابود کردیم.

قیمت روز گوشت قرمز شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳

آخرین قیمت انواع گوشت گوساله اعلام شد.

امارات گزینه مدنظر تراکتور و استقلال برای میزبانی

تراکتور و استقلال برای پذیرایی از حریفان خود، کشور امارات را به عنوان میزبان مدنظر دارند.

یادداشت سینمایی؛

«باغ کیانوش» پیوند ادبیات و سینما

محمدرضا دلیر*

ادعای استاد دانشگاه تهران؛

فیاض: شناسایی و ترور شهید شهریاری و احمدی روشن از طریق مقالات ISI بود

ابراهیم فیاض استاد دانشگاه تهران با بیان اینکه خارجی‌ها به بهانه گرفتن مواد خام مقالات علمی از ما اطلاعات می‌کِشند، گفت: با استفاده از آی اس آی و اینترنت برخی از دانشمندان هسته‌ای ما مانند شهریاری و احمدی روشن را شناسایی و شهید کردند.