به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سرکه سیب هم چنان برای بسیاری ناشناخته باقی مانده است. این مایع ترش مزه که به سادگی از تخمیر سیب به دست می ‌آید، دارای خواص بی شماری است که می ‌تواند سلامت و زیبایی شما را بهبود بخشد.

بیشتر بخوانید:

فواید بی‌نظیر سرکه سیب برای صورت

در این بخش به بررسی فواید فوق‌العاده سرکه سیب خواهیم پرداخت و نشان خواهیم داد که چگونه این مواد طبیعی می ‌تواند بر سلامت شما تاثیر بگذارد؛ پس با ما همراه باشید.

فعالسازی باکتری ‌های مفید بدن

باکتری‌ ها قادرند به حالت غیرفعال درآیند تا از شرایط نامساعد محیطی و مواد شیمیایی، به خصوص آنتی‌ بیوتیک ‌ها در امان بمانند. این میکروب‌ های خفته می‌توانند دهه ‌ها و حتی هزاران سال زنده بمانند. تغییرات در محیط مانند تغییر در میزان اسیدی یا بازی بودن می‌تواند باعث بیدار شدن باکتری‌ های خوب و یا به حالت غیرفعال درآمدن آن‌ها شود. بیشتر باکتری‌ های مفید در محیط ‌های اسیدی رشد کرده و سرکه سیب با ایجاد محیطی اسیدی به رشد و بیداری این باکتری ‌ها کمک می‌ کند.

تقویت میکروب ‌های مفید و سرکوب میکروب ‌های مضر

برای تقویت میکروب ‌های مفید در بدن توصیه می‌ شود هر روز عصر یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب حل کرده و بنوشید. سرکه سیب نه تنها یک گزینه طبیعی و عالی است، بلکه محیط مناسبی برای رشد و فعالیت باکتری ‌های مفید و سرکوب میکروب های مضر فراهم می ‌کند و به بهبود سلامتی شما کمک خواهد کرد.

سایر فواید سرکه سیب برای سلامت عمومی بدن

اسید استیک موجود در سرکه سیب به عنوان عامل اصلی بسیاری از فواید احتمالی آن شناخته می ‌شود. سرکه سیب به عنوان یک درمان خانگی محبوب معمولاً برای کمک به کاهش وزن، کاهش کلسترول، کنترل سطح قند خون و کاهش علائم دیابت مورد استفاده قرار می ‌گیرد؛ با این حال شواهد علمی و بالینی کافی برای تایید کامل این ادعاها وجود ندارد و نیاز به تحقیقات بیشتری دارد تا بتوان آن را به عنوان یک درمان معتبر و موثر توصیه کرد.

به همین دلیل، قبل از استفاده مداوم از سرکه سیب به منظور بهره ‌برداری از فواید آن مشورت با یک متخصص بهداشت یا پزشک عمومی توصیه می ‌شود.

خواص سرکه سیب

سرکه سیب بسیار اسیدی است و مصرف آن به صورت رقیق نشده می ‌تواند به مینای دندان و مری آسیب برساند. به همین دلیل توصیه می ‌شود سرکه سیب را در مقادیر کم به غذاهای خود اضافه کنید، مانند استفاده در سس سالاد یا 1 قاشق از آن را با یک لیوان آب رقیق کرده و سپس بنوشید.

همچنین برای جلوگیری از آسیب به دندان‌هایتان، می‌ توانید از مکمل ‌های سرکه سیب به صورت پودر استفاده کنید. با رعایت این نکات می‌توانید از فواید سرکه سیب به روش سالم تری بهره‌ مند شوید.