به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و افزایش مصرف زولبیا بامیه در وعده افطاری، این سوال برای بسیاری از شما کاربران مطرح شده است که زولبیا بامیه چقدر کالری دارند و تا چه اندازه مصرف این شیرینی ماه رمضان، برای شما با توجه به وزن و برنامه غذایی تان، مجاز است.

خوردن ژلوفن چه عوارضی برای بدن دارد؟

 زولبیا و بامیه قند و چربی بالایی داشته و در مقابل ارزش غذایی چندانی ندارد. چربی بالای موجود در این شیرینی، دلیلی است که باعث دیرتر جذب شدن قند زولبیا می شود. و اما کالری زولبیا بامیه ماه رمضان که به شرح زیر است:

هر ۱۰۰ گرم زولبیا ۴۵۰ کالری و هر بامیه ۸۰ کالری دارد؛ با این حساب میتوان به راحتی متوجه شد که کالری ۵۰۰ گرم زولبیا بامیه چقدر خواهد بود.

سوزاندن کالری زولبیا بامیه

با توجه به آنچه گفته شد، جالب است بدانید که برای سوزاندن کالری که از خوردن ۱ عدد بامیه و ۱۰۰ گرم زولبیا نصیبتان شده باید یکی از فعالیت های زیر را به انتخاب خود انجام دهید.

۱ ساعت و ۱۰ دقیقه دویدن آهسته

۲ ساعت و ۲۶ دقیقه پیاده روی

۱ ساعت و ۱۷ دقیقه دوچرخه سواری

۴۵ دقیقه شنا