به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دیابت نوع ۲ یک نوع اختلال بدنی در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت است که می تواند در طولانی مدت، منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شود و در نهایت، به اختلال در سیستم گردش خون، دستگاه عصبی و سیستم ایمنی بیانجامد.

قبل و بعد از ورزش باید چه غذایی بخوریم؟

محققان دانشگاه سیدنی استرالیا توضیح داده اند: نتایج ما نشان داد که ورزش و فعالیت بدنی می توانند بر خطر ژنتیکی ابتلا به دیابت، غلبه کنند.

تیم تحقیقاتی برای این مطالعه، داده های ۶۰ هزار بزرگسال از بانک زیستی بریتانیا را بررسی کرده و افراد را به مدت هفت سال پیگیری کردند.

تجزیه و تحلیل ها نشان داد: بیش از یک ساعت فعالیت بدنی متوسط تا شدید در روز با ۷۴ درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مرتبط است. دویدن و دوچرخه ‌سواری در سربالایی یا با سرعت بالا، نمونه ‌هایی از فعالیت ‌های بدنی شدید هستند.

علاوه بر این محققان دریافتند که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شرکت ‌کنندگانی که در معرض خطر ژنتیکی بالای ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار داشته اما فعالیت بدنی بیشتری داشتند، در مقایسه با افرادی که خطر ژنتیکی پایین تری داشتند اما از نظر جسمی فعال نبودند، به طور قابل توجهی کمتر بود.

 یافته های تحقیقاتی در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شده اند.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام/