به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ابراهیم فلاحی، افزود: تغذیه نقش بسیار مهمی در باروری و ناباروری زوجین دارد اما یکی از مشکلاتی که گریبانگیر جامعه است مساله چاقی است یعنی با افزایش وزن ناباروری ایجاد می‌شود.

وی ادامه داد: بین تغذیه و ناباروری رابطه مستقیم وجود دارد و نوع مواد غذایی که استفاده می‌شود تاثیر بسیاری دارد به این معنا که استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، سبزیجات، میوه‌جات، روغن زیتون، مغزیجات، ماهی به جای گوشت و به طور کلی الگوی غذایی مدیترانه‌ای و گیاه‌خواری می‌تواند باروری را بیشتر و با کیفیت‌تر کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: استفاده از گوشت قرمز فراوان، چربی‌های اشباع شده مثل دنبه، لبنیات پرچرب، روغن حیوانی، اسنک‌ها، شیرینی‌ها و فست فودها برای بارداری مضر است.

فلاحی تصریح کرد: موضوع دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد بحث آلودگی مواد غذایی با فلزات سنگین و حشره‌کش‌هاست که سازمان‌ها و بخش‌های دولتی و حاکمیتی باید نظارت بیشتری روی این موضوع داشته باشند و وجود فلزات سنگین در سبزیجات و میوه‌جات نظیر سرب مضر است.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه استفاده از حشره‌کش‌ها و آفت‌کش‌ها اگر در زمان نزدیک به برداشت محصول و به مقدار زیاد استفاده شود کیفیت آن را کاهش می‌دهد، گفت: ایمنی و سلامت محصولات در امر باروری تاثیر دو چندان دارد.

وی با بیان اینکه حجم غذایی که مصرف می‌شود چه خوب چه بد باید به اندازه نیاز باشد و مصرف بیش از آن تبدیل به چربی و نهایتا چاقی و ناباروری می‌شود، ادامه داد: باید سواد تغذیه‌ای داشته و مواد غذایی سالمی را انتخاب کنیم.

فلاحی با بیان اینکه استفاده از مکمل‌ها می‌تواند در باروری مفید باشد، ادامه داد: اسید فولیک یکی از ویتامین‌هایی است که خانم‌ها سه ماه قبل از بارداری باید استفاده کنند؛ کمبود این ویتامین می‌تواند نقص لوله عصبی، تولد نوزاد فلج و سقط جنین را به دنبال داشته باشد و همچنین در طول دوره بارداری استفاده از آهن مخصوصا در افرادی که هموگلوبین کمتر از ۱۳ دارند ضروری است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان تصریح کرد: مصرف مکمل‌ها با تشخیص پزشک باید صورت گیرد و بهتر است زوجین سه ماه قبل از بارداری زیرنظر متخصص تغذیه یک برنامه غذایی مناسب و خوب برای داشتن فرزندی سالم داشته باشند.

منبع: ایسنا

انتهای پیام