به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، برخی غذاها بشدت بر کارکرد غده تیروئید اثرگذارند و غذاهای خاصی نیز می توانند توانایی بدن را برای جذب هورمون های جایگزین که به عنوان درمان تیروئید مصرف می شوند، کاهش دهند.
بیشتر بخوانید:
کم کاری تیروئید و علائم صبحگاهی آن
رژیم غذایی مناسب برای کم کاری تیروئید
تخممرغ: تخممرغ کامل بهتر است، زیرا یّد و سلنیوم زیادی در زرده تخم مرغ وجود دارد و سفیده هم غنی از پروتئین است.
گوشت: تمام گوشتها از جمله، گوشت بره، گوشت گاو و مرغ
ماهی: انواع غذاهای دریایی از جمله سالمون، ماهی تُن، هالیبوت (لوزی ماهی) و میگو
سبزیجات: همهی سبزیجات خوب هستند بجز سبزیجات خانوادهی کلم که به صورت خام باید کم مصرف شوند.
میوهها: همه نوع میوه، ازجمله توتها، موز، پرتقال
غلات و دانههای بدون گلوتن: برنج، گندم سیاه، کینوآ، دانهی چیا و تخم کتان
لبنیات: تمام محصولات لبنی از جمله شیر، پنیر و ماست
نوشیدنیها: آب و دیگر نوشیدنیهای بدون کافئین
ویتامینها و مواد معدنی: یُد، سلنیوم، روی (زینک)
منبع:بهداشت نیوز
انتهای پیام/
نظر شما